おはようございます。
体の硬い陰ヨガインストラクターのJUNKOです。
こちらの続きです。
陰ヨガの創立者、ポーリー・ジンク
現在広く教えられている形の陰ヨガの基礎を作り広めた、ポール・グリリー
陰ヨガの命名者である、サラ・パワーズ
その流れを受けて、現在、「陰ヨガ」講師の育成など
世界的に活躍されている先生方はこちら
■Bernie Clark（バーニー・クラーク）(1953年生まれ）
元はScience（科学）を学んだというバックグラウンドを持ち、1989年からカナダでヨガを教え始める。
アシュタンガ、パワーヨガなど陽に傾きすぎたヨガの実践と、陽の（非常にアクティブな）ライフスタイルのバランスをとる必要性から、陰ヨガを行うようになる。神話学、比較宗教学、心理学も学び続けている。伝統時なヨガの実践を現代科学の融合し、ポール・グリリーの、一人ひとりの骨格バリエーションという考え方にインスパイアされ、『The Complete Guide to Yin Yoga』
『YOUR BODY, YOUR YOGA』『YOUR SPINE, YOUR YOGA』などの書籍を執筆している。
（参考にさせていただいたこちらのインタビュー（英語）もおすすめです。）
シンガポール在住。ポール・グリリー、サラ・パワーズの元でトレーニングを積んだ直弟子であり、陰ヨガ講師の育成を行っている。道教信者であり、中医学の実践をする一家で生まれ育ち、中医学の知識、中医学のカッサや指圧（Acu Yin）、また筋膜リリースを陰ヨガに組み合わせた（MyoYin)などを考案、発展させてきた。近年は、ドイツの学会に参加するなど筋膜の研究においても最新の解剖学の知識をアップデートされ、それを伝えている。
（私がトレーニングを受けた、Nicky先生は、ジョー・フィーの直弟子でありトレーニングのアシスタントを長年勤められています。）
シンガポール在住。ポール・グリリーの元で陰ヨガを学び、アジアで2005年から陰ヨガのトレーニングを指導したはじめの人物。道教の哲学、仏教、伝統的な中医学、中国の最古の医学書と言われる黄帝内経の教えをベースに気功の動きも取り入れた独自の陰ヨガを発展させてきた。日本語では「進化した陰ヨガ」としてグラウンディング、ホールディング、リラクゼーションをという3つの柱を掲げ、指導者の育成などを行っている。
まだ紹介し切れていない先生方がいるので
今日はここまで。
（先生方のオフィシャルページ＋検索して見つけた内容を私なりにまとめた
ものですので、詳しく知りたい方は先生のリンク先のページや、日本語でも検索されてみてください）
まだまだ新しいとは言っても、色々な先生が様々な叡智や知識を総動員して
作りあげられてきた陰ヨガ。
色々な先生のオンラインを受けて
そして今回改めて調べて整理する中で
どの先生もベースとなる考え方は共通している
そこにご自身の強みや、得意分野、そして信念を持って
メソッドを展開されてきたことがわかります
話は少しずれますが・・
全てを学ぶのは時間的にも金銭的にも不可能。
ご自分のクラスにきてくださる生徒さんの役にどのように立つか
自分の伝えたいヨガと共鳴しているかというところ
そして、何より、どんなに世界的に素晴らしい先生のトレーニングも
ベースの知識や、学ぶ姿勢、何をそこからキャッチできるか
という自分の器がなければ、無駄なものに終わってしまうなあ・・と痛感しています。
そういう意味でヨガのトレーニングではないですが
NLPを学んだことはこれから
ヨガのトレーニングを受けたり学ぶ上での土台になる
と確信しています。
お読み頂き有難うございました。
陰ヨガのクラスをオンラインで行っています。
現在のレギュラークラスは
どっぷり陰ヨガだけではなく
初めての方にも陰ヨガの練習を楽しんでいただけるよう
30分は体をストレッチして、後半30分で陰ヨガを行うクラス構成にしています。
また、特にオンラインでは「しーん」とした中でポーズをホールドするのが難しい
という声もあり
「クリスタルボウル」の音でよりリラックスして内側に入っていただけるよう
演奏を組み合わせて行なっています。
オンライン
リラックス陰ヨガクラスは、毎週火曜日２１：００−２２：００に開催しています。（＊2月1日は旧正月のためお休みです）
お申し込み、お問い合わせはこちらから
現在、30代から50代まで、
5-7名の皆様が無理ないペースで
ご参加下さっています。
✨新しい一年の始まりに✨
➡️初めての方は初回1500円(通常2000円)
でお受け頂けます。
通常料金
1回:2000円
5回チケット:9000円(有効期限2ヶ月)
10回チケット:17000円(有効期限3カ月)
1回からお気軽にどうぞ。
🧘♀️陰ヨガとは？
ポーズを無理なく３から5分ホールドして、筋膜、関節、腱など体の深部にアプローチすることで体の感覚に意識を向け、セルフケアや内観する「静」のヨガです。慌ただしい日常の中で、エネルギーを充電し、本来の自分に戻るためのヨガの練習です。
🥣 クリスタルボウルとは？
粉砕した天然の水晶を型に入れ、摂氏2000度前後の高熱で溶かして成型されています。元々シリコンクリスタルを培養する器として製造されていましたが、優しく叩いたり擦ったりすると、美しい振動音を奏でることが発見されました。その後、クリスタルボウルの音を用いた音響療法の研究が広がり、現在は瞑想、サウンドヒーリング、ヨガなどに用いられています。
🧘♀️運動不足で何からして良いかわからない
🧘♀️最近疲れやすい、
🧘♀️気軽に運動を始めたい
という方、ぜひ一度、オンラインクラスでお待ちしています！