今日で７月も終わり。
最終日も夜しっかり歩きました。
７月合計83万歩。
１日あたり26,700歩程度歩いたor走った計算になります。
ひと月の過去最高が72万歩だったので歩数記録大幅に更新です。
今年はずーっと定期的に身体を動かして来たので暑いけど良い汗のかき方が出来てる。
しっかり汗腺が開いて来ている実感が湧きます。
Apple Watchで記録しているだけでも、
ランニング 110㎞
ウォーキング 367㎞
計 477㎞
カロリー消費が33,200kcalになっておりいろんなところの脂肪が落ちたけど、
一番肝心のお腹の脂肪がなかなか落ちない。
ラスボス感あるけど早めに倒したいな。
というわけで引き続き頑張ります。
OJA