今日は雨予報。
夜中＆朝方にものすごい雨音で１日こんな感じかな〜って思っていましたが、
10時過ぎにマイカーを車検に持って行ってからは雨が止み時々晴れ間も。
せっかくなので走りに行きました。
やや荒れ気味の海。
湿気と暑さで想像以上に疲労してしまったので帰りは歩き。
歩いて飲み物飲んでいるうちに回復したのでまた少しラン。
心拍数も上がって来たので歩きにまた切り替え。
とやっているうちにランニング6㎞＋ウォーキング6㎞になりました。
体だけじゃなく内臓にまで負担が来てる感があったので無理しないようにしました。
現役時代は夏場でも15㎞、多い時は20㎞とか走ってたけど、
内臓とか脳に負担かかってたんだろうな〜。
とりあえず今もまだ雨止んでます。
行くか行かないかは別にして日本平行こうと思えば行けるように歩数稼ぐの兼ねて街に出ます。
OJA