皆さまこんにちは
この乳酸菌サプリは非常に腸に届く乳酸菌量が多いそうで、
あとで消しますね、
またまたブログ更新が滞ってしまいました。
理由は、3月までに終わらせなければならない仕事に追い込まれている。
もう一つは、仕事の合間に人体実験をしており、観察に時間がかかる
ってな感じです。
前回は、正攻法でのダイエットでは、
脳がベストと判断する体重以下にはなかなかできないって話で、
じゃあ、自分の心が満足する体になるにはどうしたらいいかな〜？
ってとこで終わっていました。
食生活を改善して大体の体重の下げ止まりに来たら、
次は運動しかないよね〜〜って話になりますよね。
確かにそう、
確かにそうなんですが、
私は運動好きですが、嫌いだと辛いよね。
で、今やってる人体実験は、
腸をちょう健康にして痩せようぜ！
って話。
腸をちょう。。。ここ笑ってください(´-ω-`)
以下、ちょっと汚い話もチラホラ。
今日の話は腸内細菌がちょう大事（しつこいね）
腸内細菌には、痩せ菌とデブ菌がいるらしく。
ファストフードやジャンクフードばかり食べていると、2日で腸内環境はデブ菌だらけになるらしいです。
デブ菌だらけになると、痩せないんだって。。。
あと、抗生物質も腸内環境を破壊してしまうのでダメなんですって。
痩せ菌をどんどん増やすと、腸内環境が良くなって痩せ体質、美肌といい事が多いそうです。
じゃあ、何食べたらいいの？
ヨーグルト？
ヨーグルトを食べると痩せる効果があるっていう論文もあるみたいですが、腸に届く乳酸菌って事から言うと、
日本では加熱殺菌された牛乳しか使えないので、腸に届く菌量は乏しいみたい。
食品で言うと、発酵食品がいいみたい。
納豆とかキムチが菌量が豊富です。
ですが、もっとがっつり腸内環境を改善したいなら。
私はこんなサプリを飲み始めました。
この乳酸菌サプリは非常に腸に届く乳酸菌量が多いそうで、
腸内環境が良くなると痩せる、美肌になるにつられて試してみています。
まだ、1週間ほどですが、
毎日快便、良い◯◯◯がでます
あと、オ◯◯が臭くなくなりました
えっ臭かったの？
恥ずかしながら
そして、
そして、
そして、
ためすぎました。
食事改善して、でっかいニキビはなくなったものの、
たまにプチっとできるプチニキビに鬱陶しさを感じていました。
しかし、このサプリを試してから、
まだ痩せ効果はありませんが、
お肌が、
ツルッとなりました。
ツルッとなりました。
ツルッとなりました。
どんだけや〜〜！
結構嬉しくなるくらい！
わからんわ見せてみーや！
えーっと
こんな感じ
長くは出しませんが、
過食嘔吐していた時は、体重は今より軽いけど肌荒れに悩んでた。
体重かお肌か
選択は個人の自由ですけどね、
私はニキビない方を選びまーす