おはようございます〜〜。
昨日は、息子の野球の遠征で遠方へ。
集合が午前3時半ですよ
結局、起きれる自信がなかったので徹夜で行ってきました
昨晩よく寝たので、割と疲労感は無い感じですね
昨年、12月から自分の摂食障害を見つめようキャンペーンをしてきました。
3ヶ月近く、過食嘔吐をしないとか、
過食脳を正常にするために食事報酬の低い食事をするとか、
今は腸も健康にして、過食衝動をコントロールしようと試みたりとか、
いろいろやってみて、
食事報酬の低い食事、つまりジャンクフードや食品添加物の入った食事を極力取らない、野菜やたんぱく質をたくさん食べる。
疲れにくくなりました
これが一番大きいかな？
今までは何かイベントや忙しいことがあると、毎日のように栄養ドリンクを飲んで、空き瓶が山のようになってたっけ。
ビタミン剤も飲まなくなりました。
ビタミンCや、ビタミンB群、カリウムなどなど各種ビタミン剤で補給していましたが、食品からとるようにしているので必要ないかな？と
過食嘔吐しないで、食事報酬の低い食事をして期待していたのは。
体重減少
美肌
小顔
などなど
なんか漠然と全て良くなるような気がしてたんですが、
過食嘔吐しなくなるだけじゃ、なんも変わらんですね、
食事内容をすんごい健康食に変えて、やっと肌の調子が良くなるとか便の調子が良くなるとか、疲れにくくなるとかで、
これって過食嘔吐と関係ないからね〜
過食嘔吐したって、健康食なら体は健康だし、
過食嘔吐しなくたって、不健康食なら不健康だしね〜
じゃあさ、前言ってた肝機能ってどうなん？
そうそう、年始に健康診断行ってきて肝臓の数値が悪すぎて要再検査になった件。
行ってきましたよー
最初の問診で、先生が1月の数値を指して、
多分完全な脂肪肝だと思いますよ。
今からエコーと採血してもらいますので、それで明らかになると思います。
エコー、採血の後、先生の診察で、
肝臓に脂肪がないですね〜〜
脂肪肝ではないようです💧
再血液検査の結果は、
ちょっと数値が良くなったものの相変わらず肝機能の数値は基準値以上。
肝炎などのウィルスもなく、中性脂肪もコレステロールも正常でした。
先生も何故肝臓の数値だけが悪いのかわからない？？？って感じでしたが、
たまになんで数値悪いのかわからないって人もいるんですよとの事。
私は長年の過食嘔吐の表れかな〜〜と
いずれにしても
数値が悪くても今のところあまり問題ではないみたいでした。
過食嘔吐の治療サイトでも、
肝臓の数値が悪くなりますって書いてあるのもあるけど、
肝臓の数値悪いのがどうなるのか具体的に示してくれなきゃ過食嘔吐抑止になんないじゃんね〜〜
過食嘔吐辞めてみて良かったこと。
なんかあるかなぁ
一番期待した小顔は、期待したほどじゃなかったし、
体の健康は結局食べた物だし、
結局過食嘔吐で大して内臓やられてないし、
なんか辞めて良かった！みたいなんはないですね。
私の場合は、そもそも過食嘔吐してても一日に一回ぐらい、
気分転換的な用途でしたから、あまり時間的にも体的にも負担がかかってなかったのかもしれない。
たしかに、一日中過食嘔吐していた時は、時間も体も蝕まれていたのかもしれないけど、
辞めたいとか辞めなくちゃとか全く頭に浮かばなかったんだなぁ。
狂いまくってたんでしょうね。
私は勿論肯定はしませんが、結局過食嘔吐はNGではないんじゃないかの結論に至ってきましたが、
過食嘔吐を辞めたいと思いながらなかなか辞められないと思っている方々に至っては、
なんで辞めたいのか箇条書きにしてみると良いかなぁと思います。
時間が無くなる？
お金が無くなる？
歯がやばい？
なんか強烈に辞めたい理由あるかな？
過食嘔吐は世間的に肯定されないからって理由で、NGだとお考えならなかなか脱出できないかもしれない。
とにかくやってる自分がダメな奴みたいな漠然とした理由は辞める理由にはなんないですよね。
自分が過食嘔吐してダメな奴なら過食嘔吐してる他の皆さんも否定しなきゃ。
自分はダメで他人は良いみたいな一貫性のない理由はあかんですね。
そもそもそんな風に思える人は過食嘔吐しないと思いますけどね。
物事ってのは、肯定があれば必ず否定があるんですよ。
一般的に良いとされてる事にだって否定はあるんですよ。
大多数の人間が肯定する事をやってるやつが良い人間か？って言ったらそれは否です。
良かれと思ってやった事にも人によっては悪になる。
大事な事は自分の価値観を持つこと。
自分が大事なのは何？
なんで過食嘔吐辞めたいの？
これ聞きたい。
なんで？
過食嘔吐辞めたら本当に大事な物が手に入るの？
そこがわかんないから辞められないんじゃんね。
そもそも過食嘔吐が原因で大事な物を失ってるのかな？
頭ぐるぐるになるけど、
発想の転換みたいなんて、大事だよね。