おはようございます、YUIです
8/18 6:45 54.4kg 体脂肪31.1
昨日は夕方のYouTube運動前にバナナを1本、運動後にプロテインを飲みました
すきっ腹で運動すると筋肉からエネルギーを使われてしまうそうで
バナナは消化も早いしカリウムも入っているので私のようにむくみが気になる人の運動前間食に最適ですね
昨夜は夕食とは別に、今日のためにカレーを作っておきました
夕食前にルーを溶かすとカレーが食べたくなるので、食後にルーを溶かしました
隠し味にアイスコーヒーとソースとケチャップを入れる夫…
隠し味すると、格安ルーでも美味しくなります
今朝は早めに家を出るので、お弁当作りと、帰宅後の私のお昼ご飯になるように仕込んだカレー
これでランチ代節約！
ちなみに晩ご飯もカレーの予定です笑
人にはそれぞれ、その人の「徳分」あり
それに気づいて大切にする
人に決めれば、すべてが成就へ向かう
（「13の音」シンクロ実践編より）
人事を尽くして天命を待ちましょう
内部、足元を固めましょう
集中することで影響を及ぼします
お金の使い方に注意しましょう
青い夜のキーワードは
豊かさを夢見る、囲い込み、夜
あなたは今何がしたいですか？
夢を明確にすることでリズムに乗れます
目的志向型。小さい目標を次々叶えることで大きな夢の達成に繋がります
青い猿の13日間です
魔術、遊ぶ、幻想、高い精神性・知性
「精神世界」 「困難を遊び心で乗り越える」 「知性」 「芸術的気質」 「喜び・楽しみ」などを意識して日々を過ごしましょう
目の前の人が最高の縁
音13のキーワードは
超越する、没頭
現状を超越し、没頭することで集大成へ
長期的視野に立ってじっくり物事を進めることが出来ます
感謝の念をもつことで宇宙と共鳴します
今日で青い猿の13日間も終わりです
13日間を振り返ってみましょう
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