こんなタイトル書いといて実際はたいして変わってないのが現実ですが…笑
2年前、仕事先で転倒し、右膝半月板を損傷しました。
もう痛みや水が溜まったりはないけど、引っかかりや膝の不安定さがあり、今もリハビリ中。。。
(しゃがむのダメ、階段もゆっくりじゃないと降りれず、ここ2年小走りもしてません
)
元々、左膝も12年前に半月板損傷で切除手術(残念ながら縫合不可
)をしているので、両膝半月板イカれてる状態、、、
職場の大学生にも、両膝半月板損傷って、それ、もうサッカー選手じゃないですかーー！！
と言われました笑
全く運動とは無縁の生活をしてるくせに、膝だけはサッカー選手です笑
もしかしたら膝JAPANの代表として、ピッチに立つ日が…くるかもしれませんッ！笑笑
(ぜってーないし、そもそも膝JAPANってなんやねんッて話ですが笑)
どうやら私の半月板は生まれつき円盤状半月板といって、本来の半月形と違って楕円形になっているので、損傷しやすいそうです。
楕円形だったら半月の倍じゃん！ってお得風な感じだけど、実際は何一ついい事がないそうです。
2年前のケガをきっかけに、手術後何もしていなかった左足がかなり筋肉が落ちている事、さらに右足も筋肉がなく、お尻も筋肉がなく、背筋も筋肉がなく、腹筋も筋肉がなく、、、、
どこもかしこも筋肉が少ない状態である事が分かりました。
ま、そりゃそうですよねー
この歳まで全く運動してなかったので。
今まで腰痛や左膝も長時間歩いたり、冷えたりすると痛みがでたりはしてましたが、右膝のケガをきっかけに、足首、肩、膝、腰、股関節とあちこち痛みが出始めました、、、
それが今は肘まで痛めて、、、
毎日どこかしらに湿布を貼る日々です。。。
ファッションも大きく変わりました。
かわいい靴も諦め、スニーカー1択
スカートも裾を踏んで転倒したらと不安で履かなくなりました
出かけるのも電車に乗るのも膝を気にしながら…常に膝ファーストな生活に最初はかなり落ち込みましたが、そんな日々も少しずつ慣れてきました。
今は膝が長持ちする様に出来ることをやるだけだと思い、ゆるーーいトレーニング&ストレッチ、食事の見直しから始めました！
てか、まだ膝の事しか書いてない、、、、
こんなにツラツラ(長々)と書けちゃうってことは、今の状態に慣れてきたとはいえ、やっぱり色々気持ちが溜まってたんだなぁ～
(本題までの話が長いだけのオバチャンあるある)
ひとまず今日は50歳までの自分編って事で終わりにしよう！
★今日の私★
今日もテニス肘痛いーー！
右股関節、なんか違和感ーー！
目と口が渇くーーー！(カッスカスなんで潤いを下さい、、、)
韓ドラ(ダイナマイトキス)2話観たーー！
チャン・ギヨンと小林陵侑選手、ちょっと似てるって思うの私だけーー？！
それでは明日も
老イニモマケズ 老イトトモニ✨✨