いい話 120604

朝一番の汽笛じゃないけど、いいことあって

そのまま畑

ちょっと力仕事してきた

昼のTVで南雲先生の話

食事は１日三食摂らない

お腹がグーグー言ったら

食べるのがいい(若返り)

食材は、丸ごと食べれるものが、小魚とか大根とか

座ってる時は、貧乏ゆすり、血液を心臓に戻すのは、ふくらはぎの筋肉だからだそうです

あと

食べたあとは寝る

睡眠のゴールデンタイムは PM10～AM2、身体中が若返り

ちょっと難しいこともあるけど心がけてみたい雑学