夜中に脚が攣るし、浮腫みがあるし
ミネラルをとらねば！
検索して初めて知ったソラン・デ・カブラス
マグネシウムが、2.67mlも
コントレックス
は、ニガリの味なので飲めないけど
これならいいかも？と思い購入〜
なんと！この水
めちゃくちゃ美味しい
今まで一番好きだった「いろはす」を凌ぐね。
いろはすは、マグネシウム1mgなので
身体がマグネシウムを欲しているのかも
500mlしかないのが残念💦😔
1ヶ月、マグネシウム多め生活で
浮腫みが改善なるか試してみよう
リングフィットアドベンチャー
ミブリさんが、負荷を上げますか？
と聞いてきたので、up。
負荷20
一回のアクション回数が増えるから、時間もかかるし
汗だく
筋トレ教室で、週2回45分するより
リングフィットの方が、教室への往復時間ないから
気軽〜 と本気で思い出してきた
フィットボクシング
軽めのエクササイズ18分にしました。
身体年齢19歳
今年の健康診断、そこそこ運動してたのに
LDLコレステロール値が高い
141mg
一年毎日運動したら
この数値が下がるかな？
自分で実証実験だわなぁ