土曜日だったので
朝と夜2回やって合計56分
所要時間3時間くらいかな
ムーブKcalが、500Kcalになるまで辞められない
エクササイズ時間は
227分でした。
アップルウォッチで計測
朝のムーブKcal
116Kcal
夜のムーブKcal
159kcal
合計 275Kcal
リングフィットの計測とあまり変わらない
リングフィット、やるなぁ。
500Kcalにするには
休みの日にぼやっと家にいたら
500kcalにはならないのを実感しました。
今日、日曜日
甲子園県予選を観てるので
全然動いてないから、
今から挽回できるかしら…
今日も頑張ろう
