一日では痩せません。
運動より、食事制限大事
少し前までは、運動したら身体が摂取カロリーをコントロールしだして
食欲が衰えてたんだけど、、
歳をとるとそんな身体機能も衰えて、ちょこちょこお菓子を食べちゃう
自己制止が効かない💦😔
反省しなきゃなぁ
運動カロリー506kcal
スタート時、今日は65
運動負荷18
50分運動して、24分のエクササイズ
筋トレに行っても、実質運動時間ってこんなもんかな
往復の時間がないのが気楽でいいわぁ
上げ下げコンボ多め
レベル上げて終了
リングフィットだけでは、
アップルウォッチのムーブが500kcalいかないから、早朝ウォーキング2km
疲れて、15分ほど寝てしまった
今朝の運用益
昨日の夜、後藤達也さん、原田泰さん、ひろゆきさんのYoutube「あつまれ金融の森」で
まだまだ円安と原田泰さんがいってました。
NHKの朝のニュースでも、円安の話。
今朝、二日ぶりくらいに円高になってたから
ぽちっと、ドル買い30000円
円安が進んでもたいして利益にはならないな〜
Paypay 運用益
最近、運用役が出るようになってて嬉しいね〜
paypayさん有能
楽天ポイント運用益
楽天さん、運用益が0%に
運用初めて、0%以下しか見た事なかったのに
このまま株価が上がっていくのかな？
投資信託
毎日、全世界株、米国株に1000円ずつ投資して一ヶ月
やっと利益が出て来ました。
このまま上がってほしいな〜