平均体温、何度？

突然ですが、

皆様はご自身の体温は何度ですか…？

私の今日の体温は36.8度でした。

免疫力を維持するためには、

36.5から37.1度が理想だそうです

私も引き続き体温を測っていこうと思います

ひとつまみの塩と入浴

さきにご紹介した、

｢医者いらず老い知らずの生き方｣

に、

体温を上げて免疫力を高める方法として、

入浴前にひとつまみの自然塩をお湯に入れて飲み、ゆっくり入浴し、あがってから再度、塩入りのお湯を飲む｣


…が紹介されていました
早速試してみました
自然塩は、ホントに軽くでよいと思います

また結果は、このブログで報告します

ユニクロ UNIQLO ヒートテック

安保徹先生や石原結實先生がけ提唱されておられる、

｢カラダを温めて、免疫力を高める｣


私もユニクロUNIQLOのヒートテックを愛用しています





見苦しいですみませんでしたm(__)m

でも、やっぱり暖かいですよ