昨日は別府大分毎日マラソンが開催されました。
ちょくちょく変更が行われますが、今年もオフィス前を通るコースだったので、
利用者さん７名（事前に確認できていた）を沿道から応援！！
４０００人の中から７名を探すのは一苦労で、
実際のところ３名のランナーさんからは逆に声をかけてもらいました(^^；
Ｇさん、快調な足取りで「ありがとうございま～す！」
Ｓさん、わざわざ歩道よりに進路を急変更してくれて「入りが遅かったんでやばいっす～！」
Ｈさん、「ずっと手を振りよったに早よ気づいて～！」と親指を立てて笑顔で通過。
２７～８キロ走ってきてこの元気。
マラソンランナーさんはスゴイですね(^^)
結果、ＧさんＳさんの２名が見事サブスリー！
あとちょっとの人が３名。
２名は悪コンディションの中、完走はしたものの厳しい結果となったようです。
お疲れ様でした(^^)
その後は自身の課題となっている筋トレへ！
思いのほかガラガラだったのでみっちり３時間半、刺激を入れてきました。
案の定今日は筋肉痛がひどいです(Ｔ＿Ｔ)
終わり際、故障中の近所の高校生アスリートが来たので、
ランジのフォーム指導などもついでに…。
チョットした膝の入れ方や腰の落とし方で
刺激の入る場所が変わることに驚いていましたが、
強化したい箇所にしっかり力を加えることの大切さ、
そのためにフォームを修正をすることの重要性は伝わったかな？
私は可能な限り週２回のジムトレをこなすようにしていますので、
一緒にやりたいって方がいらっしゃいましたらご連絡ください！v(^◇^)v
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最高の健康と最高のパフォーマンスをあなたに!!…Ｇｅｔ Ａｄｊｕｓｔｅｄ!!
大分中央カイロプラクティックセンターは、
アクティベータメソッド （ 神経バランスの調整 ）
グラストンテクニック （ 軟部組織のトリートメント・筋膜リリース・反復性障害 ）
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