今日もブログを書くぞ！！と思いデスクに座りました
が、相変わらずネタがない～～
なので投稿ネタからTOPICをチョイス
健康でいるための心がけ…
効果があるかわかりませんが
私は毎日、風呂に入っているときに
太もも～足裏のマッサージを
マッサージ棒【赤棒】を
つかってぐりぐりやっています
長さは３０cmくらいある棒で
官足法という足裏マッサージで使う棒なんですが
女優の仲里依紗さんが自身の
YOUTUBEで紹介されていたのをみて
私も買いました。
このyoutubeで詳しく紹介されています
仲里依紗さんが紹介されているなら
「間違いないだろう
」と思い3年前くらいに買いました。
実際使ってみて・・
大正解でした！！
なんか、すごいマッサージしやすいです。ほかにもマッサージグッズ使ったことあるけど、力の伝わり方が段違いにいいです。深い刺激でごりごり老廃物を流している感があります。
太ももの頑固なセルライトもごりごり流していきます
めっちゃ痛いけど、めちゃくちゃ効く～～
最初は痛いので恐る恐るやってましたが
慣れてしまうと「イタ気持ちいい
」にかわりました。
流した後のすっきり感がやみ付き
足裏のごりごりもどんどん流していきます～
老廃物のごろごろしたやつを簡単にとらえ流せます
先っぽの形が2パターンあります。
よりピンポイントでほぐしたいときは刺さる感じの方で
広範囲でつまりを流したい時は先が広いほうを使って・・
と使い分けできます
足の甲もけっこう詰まりがあるので、優しく流していきます。
昔見た官足法のネットのページによると
血流が滞りやすい足をマッサージすることで
全身の血流がよくなり病気になりにくくなる…みたいな理論だったと思います
足のマッサージにどれだけ健康効果があるかはわかりませんが
健康への願いを込めて毎日お風呂で足の老廃物をせっせと流しています
