最近の青汁は非常に種類が多く、飲みやすいタイプが増えています。
私がおすすめなのは大麦若葉の青汁です。
大麦若葉はイネ科の植物で、食物繊維などが豊富です。
ケールと違いニオイが殆どありませんので
お水でもグイグイいけます。
慣れないうちは豆乳、牛乳で溶かすのがおすすめです。
まろやかになり飲みやすくなります。
大麦若葉で人気なのはやずや、POLAがあります。
やずやはテレビ通販でも人気です。
大分産の大麦若葉を独自の製法で粉末化しています。
繊維質も潰すので食物繊維はあまり入っていませんが、
ビタミンやミネラルなどの栄養分は豊富です。
POLAの青汁は食物繊維も豊富。
さらにポリフェノールを含んだ甘藷若葉も配合しています。
食物繊維は便秘解消、ドロドロ血液も改善が期待できます。
ポリフェノールには血行促進成分と抗酸化作用があります。
抗酸化作用は動脈硬化やガンを予防する働きがあり、健康にいいです。