先日に我が家で
小さなお料理教室を開催しました。
50歳に子宮切除手術の後は
本当に体調が悪くて、
お料理教室したら
次の日は寝込んでました。それが数年も続き・・・
お教室もやめようと思った。。。
でもアラカンの今は!
洋服の上に
着物を着て、
抹茶とあんこのパンを
みんなと作り、
説明しながら
料理して元気に作り~
おしゃべりも楽しんで
試食し、
次の日も元気!!!
その元気になったきっかけのことは
自分の生活の見直しをして
1、良く寝る
2、散歩
3、運動のお教室に通う
これを
少しずつレベルアップしながら
続けたんですよねぇ~
そしたら
どんどん元気になってきたんです~
考え方も変わりました。
そんな事を詳しく
YouTubeにvlog
として
投稿したので
良かったら観て下さいね🩷
更年期に悩んでる方~
諦めないでね!
諦めなければ
楽しく元気な未来は来るからね~
↓↓↓↓
心と身体を整える事3つ| 習慣と暮らし | ☘️抹茶あんぱんと和食 | Slow living Diary #72