こんにちは
読んでいただきありがとうございます
皆さん体調崩されてないでしょうか。
昨日はすごい雨でお散歩に行けなかったですが、
今日は行けたのでよかったです
そしてお散歩の後のお昼ごはん🍚
あ〜お腹すいた。
ここで、、、 でました！！
２人の恒例の「何が食べたい？」
今日の気分は〜〜〜〜〜！？
うどん！！！
ということで、豆乳うどんにしました。
白ごまをふりかけたら、涙が出るくらいおいしいです。
ジャジャ〜ン！！！
＜今日の献立＞
・豆乳うどん
・鶏むね肉のヨーグルト味噌和え
・たらこマヨでブロッコリー
・茄子 生姜醤油と共に
・黒豆 on 木綿豆腐
鶏むね肉はトマト🍅と枝豆と一緒に和えました。
ヨーグルト味噌和えです。
さっぱりしておいしい。
そして大好きな茄子！！！🍆
茄子にはやっぱり生姜醤油！！鰹節をかけたら最高です。
あと、ブロッコリー🥦はたらこちゃんでマヨネーズ和えにしました。
レシピです♫
＜鶏むね肉のヨーグルト味噌和え＞
（材料）
★蒸した鶏むね肉 好きな量
★トマト 好きな量
★枝豆 好きな量
ヨーグルト味噌ダレ
・ヨーグルト：味噌＝２：１
（作り方）
１．ヨーグルトと味噌を１：２で混ぜたら、
レンジ５００Wで３０秒チン！
２.材料の★と１を和えるだけ！
＜ブロッコリーのたらこマヨネーズ＞
（材料）
・たらこ ４５g
・マヨネーズ 大さじ１
・ブロッコリー
（作り方）
１.ブロッコリーを耐熱容器に入れて
レンジ５００Wで３分チン
２.たらことマヨネーズをブロッコリーと和えるだけ！
＜豆乳うどん＞
（材料）
・ゆがいたうどん
・白ごま
・豆乳ダレ
↓
無調整豆乳：白だし＝２：１
大まかなレシピでごめんなさい。
とっても美味しかったです。
ごちそうさまでした。
今日のお散歩も楽しかったです♫
しっぽフリフリしながら歩く愛犬くんのお写真でさようならです
うん。今日も素敵♫*＊
それではさようなら〜＊*
