疲れすぎてストレッチできてない
Tamaで～す
ストレッチしようとすると
脚が攣りそうになるから怖いの・・
さっき慌てて芍薬甘草湯服用したけど・・
ゲスト先生レッスン2日目。
今朝は昨夜と違ってちょっと基礎作りの内容
しかもターゲットが
内腿！
内腿力チェックされて
うーん、微妙～・・
だけど
前よりちょっと使えてるかな？
ってなコメント頂いちゃいました
弱々なんですよね～
改めて内腿を鍛える大切さを確認しました。
バーはその内腿を常に意識して使って
脚回す！でやっていたら終わった頃には
腿が鈍くピリピリした。
その状態でセンターも！
って言われたけどやっぱり動くと
抜けちゃうんだわね
昨夜のアンシュヌマンを少し易しめに
変更してくれたので体の使い方を確認しながら
できました。
で、やっぱ出てきた。
ブリゼボレ。
バレrinaさんが教えてくれましたので
早速クラバレ本でも確認しました。
あったよ。
アン・ナバンの次にアン・ナリエール。
続いてボレも。
ゲスト先生レッスンが連続で3日あるから
それまでにできるかな～？
なんて子供の夏休みチャレンジみたいなことを
言われてたけど明日は参加できないから
2日目でどうにか！とはならなかった
悔し～
感覚が少し慣れた程度。
ほんと基礎の積み重ねが
できること増やしていけるんだな～
と実感しているところであります。
まずは内腿鍛えよう