あくびが出る！原因は？

あくびは眠い時やひどく疲れているとき、退屈な時によく出ます。
逆に、十分に眠れたと感じた時や
過度の緊張状態でも起こることがあります。

単にあくびが出るだけなら、
たいして問題ではないと判断すべきですが、
睡眠障害やうつ病、脳血管障害、
心臓などの病気、偏頭痛の前兆などでも起こります。

あくびを止めるには、
仮眠をしたり気分転換をするのが一番ですが、
それができないときには深呼吸が効果があります。
また、上唇を少しなめる、
舌を前歯の裏側に押しつけるなども効果があるようです。

なかなか改善が見られないようなら、
念のために内科を受診しましょう。