【ダイエット日記】荒療治により左肩復調の兆し！の巻

亜脱臼以降…まともに動かせなかった左肩。

荒療治として『筋トレ』で敢えて負荷を掛けてみたら…何かハマった気がする

炎症があるので痛みはあるものの…全方向に力が入る様になりました

慣らしの為に以前の1/3で筋トレしましたが、、、

挙がる挙がる

ベンチプレスも40kgだとほぼ問題なし

一気にやり過ぎて故障はしたくないので、リハビリ感覚で徐々に負荷を掛けていきます

良かった

油断大敵だよ