久しぶりの投稿です☺️
今もフェミニンケアを通し
自分を楽しみながら日々を過ごしています🎶
その中で
日々の選択
(人生って毎日、
いつも選択の連続じゃないですか?!)
が少しずつ変化しているのを感じます☺️
その中でも時々やってくる
少し大きな変化を起こす選択を
することがあるように感じます☺️
その様な流れの中で
プチファスティングにトライ✨
してみまぁす🎶
食べることが大好きな私には
無縁だと思っていた
ファスティング💦
１日だけの
プチファスティングで
無理なく出来るかなぁ～🎶
お仲間と一緒だし
出来るかなぁ～🎶
とワクワクしております🎶
前日の今日は準備食期間で
『まごわやさしい』
まめ
ごま
わかめ(海藻)
やさい
さかな
しいたけ(きのこ類)
いも
を心掛けた食事をとります
またよく噛むことも😋🎶
プラスで
酵素、鉄分、ミネラルをとります☺️
身体と心にどんな変化が起きるのか
楽しみです🎶
おやつは蒸したサツマイモ♥️