久しぶりにしっかりと時間を取れたので
車内で瞑想をしようと
寝転ばずに座して準備
最初は呼吸のみに集中して
サトリさんの動画にある
「サトリ式 全集中×大周天の呼吸」
を試みました。
以前やってみた時に
いきなり「宇宙」を意識すると
臨場感が湧きにくかったので
今回は自分なりにアレンジして
自分の周りに透明な球体の膜があり
それが呼吸とともに段々大きく
広がっていくイメージにのせて宇宙まで
いってみました。
途中で「自己実現」や
「自分の選択や行動に責任をもつ」という
ワードも浮かんできました。
その時はそれで終わりましたが
後ほどちょっとしたご縁がつながりました。
瞑想効果のシンクロなのかな