oimi's life：8歳と4歳男の子育児の記録 -38ページ目

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23Aug
- 21w6d 細切れ家事のススメ
  水曜日のお弁当はピーマンの肉詰め。肉は、鶏肉・豆腐・ひじきです。わたしは何事も、やる気があるときに一気にやる派なのですが、本多かおりさんの本を読んで、育児ではまとまった時間がとれない。細切れの時間で少しずつ家事をする。という内容を読み、少しずつ実践中。平日は1日に何品も作ろうと無理せず、作り置きできるおかずを1日1品作って毎日前日作ったものと合わせて食べるとか。ホントここ数日ですが。もちろん、日曜日にいろいろ作り置きができたからこそなのですが、これが少しでも続くといいなと思います。日曜日の作り置き・キャロットラペカレー風味・ゆで卵・さつまいも（茹で）冷凍・ブロッコリー（茹で）冷凍月曜日・アスパラと小えびのあごだし和え火曜日→なし水曜日（今日の予定）・ひじきと大豆の煮物これでだいぶ三食＋お弁当が楽です。続けられるようにがんばろう。ちなみに断捨離も日々細切れで進行中。家の中は荒らされた後みたいな状態が続いています。。。 ( ˇ◡ˇ )＊月曜に少なくて心配になった胎動。昨日も今日もポコポコ復活しました！よかった！！ほっとひと安心 ( ˇ◡ˇ )♡ご心配おかけしました！わたしのメンタルもだいぶやられた。。こうしてたまにビビらせ心配させ、わたしを母にさせる作戦なのか。笑次回の検診まであと2週間もあるし、母ちゃんも無理しないように気をつけるから、あまり不安にさせないでね。
22Aug
- 21w5d 断捨離と胎動
  昨日・今日のお弁当。夕飯のメインをお弁当にスライドしてボリュームを持たせることにしました。＊わたしたち夫婦はふたりとも、いったん重い腰をあげたらノンストップで黙々と作業にハマってしまうタイプなので、先日開催された第一回断捨離はそりゃもう大変でした。燃えるゴミ2袋。紙ゴミ1束。プラスチックゴミ1袋。瓶や燃えないゴミも少々。未使用のこたつ、ダイニングセット、一人暮らし時代のテレビ1台。とはいえ、全然まだ片付いていないのですが。。引出物でいくつか頂いた今治タオル、桐箱を捨てようと思って開けてみたら、なんとバスタオルが4枚（＋フェイスタオル1枚）も出てきました！せっかくなのでベビーグッズ第1号として、とっておくことにしました。あと、模様替えも少ししました。まだ途中というか、試行錯誤しながらなので動かしたり戻したりですが。うちは2LDKで、1部屋は玄関入ってすぐの場所を夫婦の寝室にしています。LD部分は少し狭めで、ほぼダイニングとして使用しています。隣室につながるスライドドアを開けると結構広くなる間取りなのですが、隣室をほぼ物置→ベビースペースに変えるのがメインのミッションです。先日の話し合いの結果、我が家はベビーベッドなしパターンでレイアウトを組む方向になりました。（わたしも布団を敷いて添い寝です。）なので、上から物が落っこちてくるようなことがあってはならない。我が家はいかんせん見える収納が多いので、家具を変えない限り、ひたすら断捨離を続けるしかありません。チェスト等の見えない収納に変えたいのですが、転勤族なもので、あまり大きい・重い家具は買っていません。次の家に合わなくて捨てる羽目になるのが嫌だからです。てことで、いまだに一人暮らし時代の持ち寄り＋同棲時代の買い足し品で生活を続けています。棚は、無印のパルプボードボックスをA4サイズ1段・スリム2段重ねています。↑写真お借りしてます。こんな感じで重ねて、上段のスリムがもう1段さらに重ねてあります。もちろんこんなにオシャレではなく。。少しでもスペースを確保したいのと、物が落ちてくる心配がないようにと、これを隣室からLD側に引っ越したので、より人目につくようになってしまい、見せる収納に変えるべく、断捨離はまだまだ継続中です。＊日曜がんばりすぎたせいか？いつも夜に感じていた胎動が少なく、すごく不安になってしまいました(´；ω；`)昨夜は眠れず何度も起きてお腹を触り、今朝病院に行くかすごく迷ったのですが腹痛や出血、お腹の張りもないし、今は胎動があるので仕事に来ています。とはいえ気持ちはソワソワしたまま。。胎動の変化、どの程度敏感に察知して行動してあげたら良いのでしょう？30w以降になると10カウント法というのが目安になるようですが、今はまだ21wだし、何かあってからでは遅いけど不安になりすぎるのも良くないし、病院に行くかどうかの判断も、ホントに迷います。。今夜はリラックスタイムを長めにしよう。またポコポコ元気に動きますように。
20Aug
- 21w3d 妊娠150日目とスモアフラペチーノ
  連日の更新で失礼します。、今日で妊娠150日目。最近は、お腹の地平線がキレイだなぁと丸いお腹をなでることが増えました。丸いものってかわいいですね。自然となでたくなる形です。自分の体なのに不思議です。横からだとこんな感じ。実は、初めて撮ったお腹写真です。【体の変化】・お腹が目立ってきた・縦一本線だったへその穴が開いてきた（ブラックホールみたい。。笑）・脇とか首のシワだけ茶色い気がする・お腹以外の毛があまり生えてこない・胎動をよく感じるようになった【マイナートラブル】・便秘→マグミットでうまく調整中（ホントはもっと食事でうまくやりたいけど、なかなか難しいので。。）・腰痛→トコちゃんのお陰か小康状態・鼻炎→日中は以前よりマシになった・胃の圧迫感→食べる量を減らして改善【心の状態】・不安やイライラが少ない・仕事に対しても開き直ってきた←・前よりもマタニティライフが楽しい＊安定期とは良く言ったもので、ホント心身ともに安定しています。妊娠後期に入ったら、もっとお腹が大きくなって、またマイナートラブルも続出してきて、しかも寒くなってくるから大変になるかもしれないなぁと思いながらも、今は快適な毎日を大切に過ごしたいと思っています。＊今日は朝からスタバ。このカロリーの化け物のようなスモアフラペチーノを飲みたかった！あと、↓のクーポンが今日までだったので、朝なら許して！と思いまして、9時半から行ってきました。サンドイッチも食べて、今日は窓際のソファでのんびり本多かおりさんの本を飲みました。帰って片付けしようかな。
19Aug
- 21w2d 赤ちゃんのいる部屋、どうしよう？
  最近、マタニティライフを楽しんで生活することができています。日々大きくなりつつあるお腹と、日々感じる胎動に、背中を押されているような気がして気持ちも前へ前へ。わたしと赤ちゃんの健康が大前提ですが、その上で考えなきゃいけないこと。産後、赤ちゃんがいる生活です。巣作り本能なのか。ベビーグッズのことも考えたいし、お部屋のレイアウトも考えたいと思い、今日は本屋さんへ行きました。購入した本はこの2冊。今月のたまごクラブと、本多さおりさんの『赤ちゃんと暮らす』です。たまごクラブのような雑誌は毎月買うつもりは全くないのですが、今回付録の出産準備・育児グッズの『いるVSいらない』判定BOOKがまさに今考えたい内容だったので、（もしやベネッセの術中にはまってる？）InRedのベビーグッズオンリーの雑誌と迷いましたが、とっかかりとして購入。先月号のたまごクラブの別冊が意外と役に立ったのも購入の決め手でした。本多さおりさんの著書も、100人に聞きました！ではない経験談が知りたかったので購入。息子さんの妊娠〜1歳までの生活が記録されているのでわかりやすいです。個人的にかなりオススメです。この2冊を持って、今日も新しいカフェを開拓しました。赤ちゃんの寝床＝ベビーベッドと思っていたのですが、本日の話し合いにより、我が家はベッドは置かないというのが、今のところの結論です。一番の決め手は間取りとの兼ね合いで、夜の寝場所はキルティングラグ＋布団。日中の居場所はバウンサーというのが我が家には合いそうだったからです。畳を敷きたい！という案も出ましたが、経済的な面を考慮するとラグかなと。そう遠くないだろう次の転勤で、畳のある部屋にすればいいしそしたら無駄になっちゃうし、ということで。汎用性のあるラグに軍配です。床だとホコリとか気になりますが、もうそこは毎日ちゃんと掃除するようにがんばるしかない。休業中ならできるでしょってことで。あとはとにかく断捨離！お腹がもっと大きくなる前に、少しずつ捨てていきたいと思います。とりあえず今日はレイアウトが少し見えてきたところで終了。楽しみだなぁ ( ˇ◡ˇ )
18Aug
- 21w1d 母親教室①
  市の母親教室に行ってきました。仕事の日は全然起きない頭も、休みとなると早起きできちゃうし頭も働く。仕事嫌いじゃないんだけどなぁ。今日は40名定員の予約制でしたが、ほぼ定員いっぱいだったのではと思うくらい人数が多く、週数の近い方々と同じグループになりました。ご主人やお母さん同伴の方もおり。来週の②は、わたしも主人同伴の予定なので、他にもいてよかったです。今日は、・妊娠中の生活・お産の経過・おっぱいの話の三本立てでした。グループワークは自己紹介とか悩みを話し合う時間でしたが、やはりこの年になると初対面て逆に難しいです。話はできましたが、みんな同じだなぁくらいの感じで終わりました。笑来週も同じグループだと思うので、もう少し打ち解けられたらと思います。助産師さんの話はとてもわかりやすく、やっぱり助産師さんはサバサバしててあっけらかんとした人がいいなぁ！と個人的に思いました。優しく不安に寄り添ってくれるよりも、適当にこうするしかないから大丈夫！赤ちゃんが決めることなんだから！とにかくリラックスしてね！くらいのほうが、こちらも安心します。わたしは今のところ、出産までさほど不安に思うことがないというか、なるようにしかならないと思っているので、なんだか大丈夫な気がすると思うことができました。妊娠中の話は、マイナートラブルとか日々自分が悩んだり調べたりしていることが主でした。お産の話はDVD鑑賞があって、実際に赤ちゃんがお股から少しずつ出てくるところが見られました！(ʘ ʘ)まさか見られるとは思わなかったので、このDVDのご夫婦に感謝しましたし、なんだか見ていて泣きそうになりました。初産婦の場合、子宮口開口〜全開：10〜12時間破水〜誕生：2〜3時間後産：10〜20分ですが、お産の時間は他の誰でもない赤ちゃんが決めることなんだ。妊娠したらあとは産むしかないから、帝王切開になったりしても、とにかく自分で納得してお腹を切ればいいと教わり、赤ちゃんにお任せして、のんびり構えようと思えました。お産が近くなったら、深い腹式呼吸の練習をしておこうと思います。あと冷え症の人はお産が長引きやすいとのことで、首・手首・足首冷やさずに過ごしたいと思います。おっぱいの話は、乳頭マッサージの大切さとか、母乳育児の大切さ。ただし、いろいろな状況が起こりうるのはやってみないとわからないので、やりながら母乳orミルクを考えて、夫婦がきちんと話し合いながら、赤ちゃんにもこうするね、と語りかけて納得しながら進めることが大切だという話を聞いたのがじんわりきました。肩こりの人は母乳が出にくいとのこと。みんなで肩甲骨のストレッチを行いました。資料や読み物をたくさんいただいて、中でも車社会だからなのか？チャイルドシート安全比較BOOKというものをいただきました。そろそろベビーグッズを考えないとと思っていたので助かります！帰りに市役所に寄って、保育所関係の書類も取ってきたので、ゆっくりできるカフェでひとまずランチです。今日のワンプレートは、チキンのグリル・玉ねぎソースでした。サラダ・ピクルス・スープがついて、食後のドリンク付きで900円。1人でカフェごはんなんて、転勤してきてから初めてだなぁ。カフェってオシャレだけどなんか高いし主人と2人だとコスパのいいところばかり選んでしまいがちです。家の近くだけど初めて来ました。今日は1階でひとりのんびりですが、2階はkids&parentsスペースらしく、子どもの声も少し聞こえてきます。子どもメニューもあるそう。生まれてからも来れそうです。コーヒーにこだわっているそうなので、食後はコーヒーにしてしまいました。ごめんね、カフェイン入れまーす。（カフェイン摂取するときはお腹に詫びを入れてからにしています。笑）ごはん、ボリューミーだったので、今夜はチョー控えめにしよ。
17Aug
- 21w0d 体重管理の秘密兵器
  本日2本目の記事です。1本目→★やる気になったときがチャンスなので。体重管理のために、手書きのグラフを作成しました！体重を記録し始めた6月までさかのぼって記入してみました。トツキトオカに記入していますが、イマイチわかりにくいというか、現状の評価ができないなぁと思いまして。目標体重ラインをブルーで書いておくと今日が目標よりどれくらい多いのかが目で見てパッとわかるので良い☻ラインが目安になるので近づけようと努力しやすくなります。あと、1ヶ月毎に縦にマーカー。この2つがトツキトオカに欲しい。妊活のときにも、病院から手書きの基礎体温帳をもらいまして、それを毎回先生に提出するという形だったのです。一日も欠かさず記入しました。わたしは昔から筆まめなのと、誰かに提出する義務が生じるとやる気が段違いに上がるのを自覚しているので、この原始的な方法に落ち着きました。（今回は提出義務はないけど。）エクセルで、上段から月・日・週数。めもりは0.1kg刻みです。一番下のスペースには予定など。病院の基礎体温帳がお手本です。実際の体重は赤。測ってない日は線で結ばない。これも、病院で言われたこと。16wに入ってから体重がグラフの上。やっぱり安定期になってからだなぁ。軌道修正が難しそうだけど、ブルーのラインに乗るようにがんばりたいです。もちろん赤ちゃんがちゃんと育つことが第一優先なので、やりすぎは禁物ですが、目標ラインが+7kg設定なので問題ないかなと思います。今日から仕事の主人はさすがにまだ帰ってきていません。お腹ポコポコと遊んで待ちます ( ˇ◡ˇ )
- 21w0d 水天宮の安産御守とダイエット
  今日から21週。4日間旅行→3日間仕事と忙しい20週でしたが、なんとか乗り切りました。明日は母親教室なので仕事はお休み。そのまま週末は予定なし。この3日間、仕事はあるけど午前は脳が死んでます。頭がぼーーーーっと。同僚から「顔面管理ができてない」と注意されますが、管理不行き届きのままぼーーーーっとした顔で勤務。。ゆーーーっくり眠りたいです。＊先日の旅行の際に母が手渡してくれた水天宮の安産祈願のいろいろ。中でもこの腹帯をした猫がかわいくてどこにつけようか迷っています。戌の日だから、犬なのかな？どう見ても猫に見えます。笑他にも御神札、御神酒、腹帯、あとは読み物が入っていたので、ゆっくり読みたいと思います。わたしはトコちゃんベルトをしているのと、腹帯は実はあまり良くないという説を聞いて、今のところはまだ腹帯デビューしていません。水天宮のは、一度巻いてみようかな。お母さんありがとう ( ˇ◡ˇ )♡＊雨が続いていて、夜の散歩ができず運動したいのに困っています。昨晩は降っていないと思って出たら、見計らったように降り出して。アウトドア用のアウターを着ていたのでなんとか濡れずに帰ってこれました。仕事に行って帰ってくるだけだと冗談抜きで1000歩にも満たないので、やはり夜だけでも晴れてほしいなぁ。最近のマタニティライフは、ほぼダイエットに近い思考回路です。ブログの内容もしかり。。かなり予想外です(^_^;)妊娠してからつわりで体重が減ったり中期になっても吐き気が続いたりしている人の話を聞くと、つらそうだなぁと思いますし、恵まれているのでしょうけど、適当な食事制限ではなく、栄養バランスを考え制限しないといけないので、今までで一番過酷な感じです。まぁ、子どもが無事生まれたら、尚更栄養面は気をつけないといけないし、産後に向けた食生活の見直し期間でありトレーニングであると思うしかないですね。↑昨日もこんなこと言われました。7ヶ月の検診までの目標はとりあえず今の体重をキープ！増えても1kg未満！！メインは食事量と質。仕事から帰ってきたら、夕飯を作るより食べるよりまず先に体重計に乗ります。朝より夜のほうがもちろん体重は増えるけど、食べる前に体重を知ることで、夕飯の食べ過ぎも防ぐことができます！昨日まで休みだった夫に野菜スープを作ってもらって、昨夜食べました。味付けをシンプルにしてもらって、自分で牛乳や豆乳、チーズを入れたり。今朝も野菜スープと、会社の方からいただいたコストコのパン・スコーン。この、パン&スコーンの組み合わせはだいぶカロリーいっちゃってるような感じですが、朝なのでご愛嬌。とてもおいしかったです♡さぁ、あと半日！乗り切ります。
15Aug
- 20w5d 親子旅行・夫の胎動記念日
  3泊4日の両親との旅行から帰って来て、今日から働いております！主人は16日までお休み。いいなぁ。まぁ、家のこととか、あと溜まったお洗濯とか頼んじゃってますが… ( ˇ◡ˇ )うちの親は昔から車が大好きで、今は普段乗りとは別に1台キャンピングカーを持っています。今回は親といっしょにキャンピングカーの旅でした。いくら安定期とはいえ、妊婦でキャンピングカーで車中泊する人っているんだろうか？笑病院の先生には話していません。キャンピングカーというだけで「！？」という反応をされそうだと思ったし、前日の検診で順調だったので。世界遺産の平泉、日本三景の松島、それから石巻あたりまで足を伸ばして昨夜帰宅しました。気にしていた体重ですが、お腹いっぱいになるまでは食べず、お腹がすいたと思うまで間食等をせず、体重計を見つけては夜でも果敢に乗り、何よりもたくさん歩いて観光したので、増えないどころか減りました٩(๑^o^๑)۶8/12 12715歩8/13 13327歩8/14 9037歩見事に筋肉痛です。幸いお腹が張るようなこともなく、いっしょに旅するようにポコポコ動き、歩いて休んで、食べて歩いて休んで、とても健康的な旅行でした ( ˇ◡ˇ )ちなみに生牡蠣やつぶ貝刺身など、普通に食べてしまいましたが、体調も良く、気持ちも元気だったので当たらずに無事過ごせました。あんなに気にしてたのになぁ。笑でも、きっと今回きりだと思います。わたしは反抗期が長かったので、昔はこんな風に両親と出かけるなんて考えられなかったけど、今となってはとても幸せに感じるひとときでした。親がそろって健康で、夫がいて、お腹に子を授かって、将来の話を妄想しながら旅をするなんて、感謝しかありません。親が元気なうちにどんどん親孝行をしたいなぁと思いました。＊昨夜帰宅して寝る直前、いつもより胎動が激しいので主人を呼びました。今までなかなかわからなかった胎動。ようやく主人も感じることができました！旅行中は騒がしかったかな？急に静かになってどうしたのかと思っているのかな？などと話しながら。幸福感に浸る夏休みが終わりました。＊木曜まで仕事をがんばれば、金曜はお休みを取っていて、午前半日は市の母親教室に参加します。リフレッシュしたし、いろいろがんばろう！
11Aug
- 20w1d 指輪はしばらくお休み
  今朝、体重が昨日－0.6kgでした。この体重で検診に行きたかった…！精神的にかなりやられまして、昨日ネットで「妊娠体重注意され」で検索すると、結構いらっしゃいました。やはり臨月は空気食べても太るというくらい体重管理が難しいらしく、今のうちに4週1kgでがんばりましょうという先生たちの優しさらしく。でも、ここ最近体重を気にする妊婦が増えて、低体重出生児も増えていたり、過度なストレスになるので、体重指導は控えめにしましょうという方針もあるそうです。どちらも当たり前ですが、赤ちゃんのこと、妊婦さんのことを考えてのこと。ほどほどに、という励ましもいただきつつ、今日からの4週はがんばろう！と心から強く決意しました！ま、今日から親に連れられて旅行なのでよく食べる両親のもとで自制するのは普段よりも至難の技ではありますが。＊指輪！外すことにしました。わたしは、婚約指輪と結婚指輪を重ね付けしていたので2つとも。抜けなくなってからでは遅いので、抜けるうちに抜いておこうと。抜けなくなった場合、①力ずく②石鹸③（最悪）金属カッターで切るだそうなので、今のうちに。抜けない！(ʘ ʘ)と思ったときには、すでに遅いですからね。またはめるときは、主人にはめてもらおうと思います♡しばらく、おやすみなさい ( ˇ◡ˇ )
10Aug
- 20w0d 妊婦健診③
  6ヶ月に入りました(ʘ ʘ)！！なんかびっくり。お腹もぽっこり。今日はお休みをもらって妊婦健診。前回は里帰り先での受診だったので、8週ぶりの病院。先生。助産師さん。10時の予約でもすっかり1時間以上待ち、終了は正午でした。前にここに来たときは、まだつわりでキッズルームの積木の音に苛立ちまくりでしたが、今では雑誌をのんびりと楽しめるようになりました。heiwa〜♪さて、検診結果です。赤ちゃんは元気で順調でした。ここの先生はホントにエコーをゆっくり見せてくれるのでうれしいです。4Dに切り替えてからも、多分先生がじっくり見たいようで、赤ちゃんが顔に置いていた手をどけるまで辛抱強くエコーを見ていました。笑BPD 52.4mm（頭の直径）FTA 17.21mm（お腹周り）FL 29.1mm（太ももの長さ）EFW 363g（推定体重）今日は赤ちゃんの膀胱もわかりました。私たちには、ただの黒い空洞にしか見えませんでしたが、先生ってすごいなぁ。ちなみに男の子確定です。先生が「これが◯んたまと◯ん◯ん」といろんな角度・ズームなどで繰り返すので笑いそうになりました。…せ、先生。。^ ^そして！体重は今のところ、4週1.5kg増えてしまっているので、先生から注意されてしまいました(´；ω；`)「赤ちゃんはまだそこまで大きくなっていないから、お母さんの持ち物になっちゃってるね。」と。優しい言い方♡次の検診までには1kg未満でがんばってみてねとのことです。うぅ〜〜。。助産師さんからは、・量より質・間食よりも三食しっかり・遅い時間には食べないとのこと。わかっとるわい！(´；ω；`)笑正直、食欲がすごく増えたわけでも、食べすぎているわけでもないし、仕事してて間食抜いてみたけど死にそうになって断念したし(´；ω；`)、夜散歩してるし、ハードに動けないし、これ以上どうしたらいいのよ！！と泣きたくなる気持ちでいっぱいですが、もうなんとかやるしかないです。我が家はダイエットビレッジと化します。笑次回も4週きっかりの24w0dに検診を予約したので、まずは4週！！52.0kgでフィニッシュを迎えたい！かなり厳しい道のりですが(´；ω；`)あと、気になっていたお腹の湿疹にはリンデロン-VG軟膏が出ました。痒みがないのでラクですが、今のうちに治しておきたいと思います。下唇の痒みは、皮膚科に行くことに。このまま痒みで腫れちゃったら大変だ。＊最後に、エコー載せます。今日は4Dを載せるので、苦手な方はお戻りくださいね。⬆︎今日のお昼。豆腐カフェというところで、ほぼ豆腐・おから・湯葉・油揚げ！コロッケもおからコロッケでした。わたし、この半分も食べられずにお腹が苦しくなってしまい、主人に食べてもらいました。↓載せます↓↓手で顔を隠しています。かわいい。あ、どけた！（診察室が沸く。笑）こっち向いた！鼻と口の主張強い！笑先生逃さずシャッター！おしまい☻
09Aug
- 19w6d お腹の膨満感が苦しい
  今日で5ヶ月が終わります。体調振り返り。・唇カサカサ継続中。痒みもある。特に下唇のふち。・お腹に謎の湿疹継続中。痒みなし。・胎動らしきポコポコ。【19w〜】・口内炎ができるようになった。・鼻炎が少し改善された！・なんか前より便秘かも。ここ数日マグミット増やしてます。あと、いつからか忘れましたが、食後のお腹の苦しさが異常です(´；ω；`)子宮に胃が圧迫されているから？普通に食べてもすぐお腹いっぱいになるし、とにかくお腹がパンパンになってしまって苦しい。。食後はお腹もポーーンと出ています。これはお腹が張っているということ？食後は確実にザ・妊婦体型。とにかく少しずつ食べるしかないのでしょうか。すぐお腹減るし、辛いなぁ。基本的には体調が良い日が多く、結構アクティブに過ごせているのですが、食べるとすぐ体重増えるし、お腹もそんな調子なので、食事を楽しめないのが地味に、地味〜に辛いです。今までは、痩せ気味ではないものの、食べる量も多くないし、食べるスピードも人より数倍遅いタイプなので、好きに食べてもさほど太らなかったし、便秘とはほぼ無縁だったので、今の状態ってホント妊娠しているという感じです。自分の体がこんなにもコントロールできないなんて、信じられないです。今は自分だけの体じゃないのね。母ちゃんがんばるわ。あなたもいっしょにがんばるのよ。《昨日の晩ご飯》・空芯菜のナンプラー炒め・おかひじきとツナのめんつゆマヨ和え・きゅうりの浅漬け・冷しゃぶ（大根おろしと茗荷）
06Aug
- リブログ記事19w3d 体重管理ができない(´；Д；`)
  17w5dに書いた記事を引っ張り出して、自分の体重がすでに大幅にオーバーしていることを再確認。。(´；Д；`)20w0dの検診で50.0kg目標だったのに、この1週間で1kg急増、50.8kg(´；Д；`)この1週間、夜の散歩をしました。祭りを見に行ってよく歩きました。（屋台では食べず）昨日は那須のアウトレットに行って、たくさん歩きました。前よりたくさん動くようにしてるのに。なのに、なんでーーー(´；Д；`)！！食べ過ぎ？食べ過ぎですよね。考えられるのは、安定期頃まで食べなくなっていたチョコレートを復活させたから。食事はさほど暴食しませんし、甘い飲み物はもともと好きじゃないのでルイボスティーと水以外は飲みません。チョコレートしかない！( ఠ_ఠ )先日友人から、「7kg増と思っておくと、結局10kgいくよー(^^)」と言われたのを思い出し。。チョコレートはやめます。わたしにもお腹の子にも良くない。ダイエット中にやめられたものが、妊娠中にやめられないわけがない！あと4日間、とにかく増えないで〜！！今日も歩こう！がんばります！！
04Aug
- 19w1d 胎動&我が家の最強の胎教
  これは胎動である。と、この1週間くらいで確信しました。胎動記念日というと曖昧になりますが、おや？と思ったのが先週の金曜日。なのでだいたい、18w1dかなぁ。1週間の間に、お腹のポコポコに集中してみると、へその周辺でポコポコ。強弱もあり、腸の感じとは違います。てことで、胎動に認定しました。なによそのポーズ。指紋できたよってこと？笑もっと動き回っていいから、わたしたちに元気を伝えてね。母は恥ずかしくて、今のところお腹に話しかけたりできていないけど、心の中で話しかけるからよろしくね。♡大好きなハナレグミのツアー。先行でチケットを入手していましたが、なんと秋にアルバムが出ることが発表され、ツアーもアルバムのタイトルをひっさげて行うらしいのです。音がすごく良い国際フォーラムで是非聴きたかったのですが、時期的に難しいので、仙台でチケットを取りました。（もちろん立見じゃなく指定席です。）11月12日、33週なので、出産前最後の夫婦デートになりそう。ライブにもしばらく行けなくなるし、思いっきり酔いしれよう。あー楽しみ！彼の音楽は最強の胎教だとSHINJITERU！（画像お借りしました。）
03Aug
- 19w0d たまごクラブ
  19週突入です。6ヶ月まで、検診まで、あと1週間！安定期に入ったからなのか、妊娠しているということに慣れたのか、5ヶ月はあっという間でした。きっと人に会う予定もたくさん入れていたからだと思います。実は先週くらいからお腹がポコポコ？トコトコ？という感じがあります。胎動かな？と思いつつ、まだ確証が持てず1週間くらい経ちます。。昨晩寝ているときにドゴ！と感じたのは願望による夢だったのか現実だったのか確かめる術もありません。笑わたしの赤ちゃんはだいぶ空気読む感じで、主人と喧嘩をした後に妊娠が発覚したり、先週もポコポコと感じ始めたのは、主人と喧嘩をした後でした(^_^;)ちょっとちょっとあなたたち大丈夫？的な感じでわたしたちを助けてくれているのかもしれない。と思ったり。今月の予定は、・母親教室×2回・両親といっしょに平泉へ行く（マタニティ旅行？）・妊婦歯科検診・もしかしたら祖母の卒寿祝で帰省ということで、またバタバタと過ぎていきそうです。＊今までこの1冊で、妊娠・出産に関する知識を得ていたのですが、マタニティファッションやインテリア、それから保活、あとはベビー用品にも興味が出てきたので、初めてたまごクラブを購入しました。付録の本も多くて、「入院生活」と「初めて育児のコツ」は特に結構役に立つなぁと思いました！お産のこと、本当に全然知らないので、何度も読み返しています。あとは、助成金&負担金まとめが結構読みやすい。主人が手続きすることも多いので、いっしょにいろいろ読んでもらってます。保活については、年度下半期の人のためのページがもっと欲しいなぁと思いました。たまごママの妊娠日記という、妊娠月ごとの連載ページ？の妊婦さん。モデル体型スタートの人たちも多くて、体重の推移とか親近感ゼロ。。( ；∀；)産後今より痩せられるようにがんばろうくらいにしか思いませんでした。笑別冊のたまひよSHOPというカタログを見て、マタニティファッションの研究でもしようと思います。ベビーグッズはあまり載っておらず、むしろベビーグッズに特化した本も売っていたので、そっちを参考にしようかなぁと思います。モノはなかなか手が伸びないけど、雑誌って安いし見てるだけで楽しいのでついつい買ってしまいそうです。＊今週くらいから、お腹に赤い湿疹？なんか点々としたものが出てきました。あまり痒くないけど、何かなー。検診で聞いてみようかな。今、史上最強に毛深いお腹にうっすら正中線も見え始め、さらに湿疹。最強にお腹汚いです！( ；∀；)マタニティフォトのつるりとしたお腹はみんな加工だったのね！と思い知る。。地味な肌荒れ問題は妊娠初期からずっと続いております〜。産後治りますように。
01Aug
- 18w5d 夜の散歩始めました
  8月のスタートは雨模様ですね☔︎昨日、出産まであと150日でした！妊娠100日目を見逃したわたしです。今回も華麗にスルーしそうでしたが、夜分思い出しました(^_^;)なんとなくキリがいいのでね。昨晩、主人と夜道を散歩しました。家の近くを30分。涼しいね〜と言いながらスタートし、少しの時間のはずなのに、終わる頃にはなんか暑い〜疲れた〜の始末。昨晩、早い時間でしたが、どうしてもシャキシャキのもやしを乗せたラーメンが食べたくて、コンビニの冷凍ラーメンを買って、家でもやしを炒めて乗せて、ペロリといってしまいました。今朝の体重。。やばかったです( ；∀；)8月10日の妊婦健診まであと9日。なんとかコントロールしなければ。昔から毎日チョコレートを食べているけど大丈夫かなぁ？と友達に聞いたら、「栄養のある食べ物は全部子どもに持ってかれるけど、チョコはきっと ◯◯ちゃん（わたし）につくよ」と言われました( ；∀；)だよね。だよね。そーだよね。栄養のある食べ物は2倍摂り、炭水化物や糖分は減らさなければ。あー難しいよーパルムもおいしいよー( ；∀；)
31Jul
- 18w4d 妊婦の先輩が遊びにきてくれました
  前回のブログでは暗い内容&テンションで大変失礼いたしました。お陰様で謝罪LINEがあり、土日に予定もあったので仲直りはパパっと済ませました。いまだに仲直りってやり方がわからないのですが、普通に会話をし始める感じでいいのでしょうか(^_^;)付き合いはじめから約10年、結婚してもうすぐ3年経ちますが、ケンカが少なかったわたしたちなので、いまだにケンカと仲直りは苦手です。＊週末、apbankfesに行った友人が、家族で泊まりに来てくれました。以前、結婚準備ブログで意気投合し、夫婦ぐるみのお付き合いはかれこれ3年。結婚式をした時期は同じだけど、友人はすでに1歳半の男の子のワーママ。わたしにしてみれば大先輩です。19時過ぎに来宅してからまずは夕飯。リクエストが↑のそうめんだったため、あとは真ん中のおかずを適当に。完全におもてなしではなく家庭料理。。そうめんも、なすはごま油を絡めて蒸し焼きにし、一晩くらいめんつゆに浸しておく。味が染みたら薬味といっしょにそうめんにぶっかけるという簡単メニューなのですが、igにupしていたのを見て食べたいと言ってくれました。身重のわたしを気遣ってくれたのかな。あとは、・豚こま・パプリカ・ズッキーニを炒めてバルサミコソースで絡めたもの・小松菜と油揚げ、しめじの煮浸し・卵のポテトサラダ1歳半の子は何を食べられるんだろ！？と無知すぎたので、ある程度子どもも食べられる味付けにしました。彼はとにかくつかみ食べの時期で、場所見知りが終わったらモグモグ食べてくれたのでよかったです。お風呂に入れて、寝かしつけ。そして、大人の時間の始まり♡わたしはとにかく妊娠中のことを根掘り葉掘り聞きまくり(^_^;)マイナートラブルのことや義両親とのお付き合い、マタニティファッションや体重管理のことまでいろいろ。あと、冬生まれの保活とか。離乳食やアレルギーのことまで教えてくれました。ホント知らないことばかり。友人夫婦は、マイホーム購入・車購入・2人目のことで今は頭を悩ませているみたい。ほぼアドバイスはできなかったけど、いろんな家の間取りを見るのは楽しかった。笑転勤族の我が家はいつかマイホームを購入できる日が来るのだろうか。わたしは終始ルイボスティーでしたが、もともと酒飲みのわたしたちなので、3人はビール・チューハイ・ワイン。主人も家でのお酒を控えてくれていたので、家飲みはホント久しぶりでした。翌日は少し出かけて、あと、お寿司食べに行っちゃいました！妊娠発覚以来の寿司♡鯵・生たこ・はまち・いくら等。おいしかったー！友人夫婦に背中押されて行きました。笑よかったです。おいしかった。調子に乗って、10kgになった子を抱っこしたりしたもんだから、今日は左のお尻がだいぶピキーンと痛みます(^_^;)2人目、3人目を妊娠中の人は、こんなの当たり前にこなして大変だろうなぁ。我が家は子どもは0か2という考えなので（一人っ子は考えていません）、数年後にはまたピキーンと戦うことになりそうです。わたしの骨盤がんばれ。さて、今週は5連勤。5連勤の週は計画的に半休とかを入れていたのだけど、月をまたいだせいか休みを入れ忘れました。がんばろうがんばろう！
28Jul
- 18w1d 夫婦喧嘩
  保田圭さんがご懐妊されましたね！わたしは、ブログはあまり読んでいなかったのですが、自ら不妊治療をしながらも情報を発信し続けていることは知っていたので、朝から、よかったなぁ！と思いました。＊さて、タイトルの件。。我が家は多分ケンカは少なめですが、たまにこうして勃発します。今回は、、、わたしの主人は麻雀が好きです。Abe●a TV の麻雀番組をよく見ています。麻雀アプリで対戦とかもしています。わたしは麻雀のルールはわかりませんが、すぐ終わらないというのはわかります。空いた時間に麻雀を始める→結局麻雀が終わるまでは手が空かなくなるというのがすごく嫌なのです。わたしは今妊娠していて、安定期とはいえ、最近気持ちがイライラすることが多くてしんどいし、毎日朝から晩まで、自分の体の変化に向き合っています。ダラダラしたくないのにしんどいときもあるし、前より規則正しい生活をしないといけない・栄養があるごはんを作らないといけないと思ったりするのに、思い通りにできないこともたくさん増えました。たくさん寝ないといけないと思って、できるだけ早めに布団に入るのですが、そんなときもマイペースに麻雀をする主人。寝室に呼んでも、隣で麻雀を見続ける。これじゃ、いっしょにいる意味がない！と思って、悲しくなってしまうのです。少し前にも同じことがあり、悲しくなって泣いてしまいました。そのとき、わたしが泣いていることに気づいた主人が、「ごめんね、思いやりがなかったね」と謝ってくれました。主人には、早く寝ないといけないし、そういうときはいっしょに寝てほしい、わたしだけが何かを我慢したり生活を整えるのでは嫌だと伝えたことがあり、主人も了承していました。でも、また同じことがあり、了承したけど理解はしていないと思いました。同じことを言わないといけないことがしんどくて、こんなにもストレスを感じていること、お腹の子に申し訳なくて、寝室を離れて泣いていたら、ようやく謝りに来るという流れ。もう、それが嫌だった。こっちが精神的に追い詰められないと気づかない、気付いても謝るしかない主人が嫌で嫌で、拒絶してしまいました。今朝も、「ごめんね、気をつけるから」…一体何を？「妊娠しているのも体調が悪いのも◯◯（主人の名前）じゃないから、◯◯は好きなことをしたらいい。子どもが欲しくて、子どもができたから、もういいんじゃない。好きにしたら。」と言ってしまいました。さっき、昼休みにLINEを送りました。今までと変わらず自分の時間を過ごし、優先したいことがあるなら、わたしはしんどくていっしょにいられないと。はぁぁーーーー。前はこんなにイライラしなかったし、職場のこと、家庭のこと、もしかしたらうまくいかないのは自分が原因なのかもと思ったりして、余計に落ち込みます。主人は洗濯も食器洗いもしてくれるし、具合が悪くてご飯が作れなくても文句ひとつ言ったことはありません。すごくいい夫だと思います。同じ時間に寝てほしい。というのも、ただのわたしのわがままかもしれません。それでもわたしは本当に麻雀が嫌い！麻雀嫌い！(´；Д；`)
27Jul
- 18w0d マタニティファッションに悩む
  今日から18週。5ヶ月も後半にさしかかりました！↑最近、メッセージカードというのを見つけたので（遅い？）、先週から2枚使いです。なんかここまで来ても自分が子どもを産むなんて全然想像できないのですが、もし胎動を感じることができたら、また変わるのかな〜なんて、のんびり考えています。お腹は少しずつでてきて、仰向けのときは確実にわかります。立っているとき・座っているとき、あまりわからないけど食後は苦しい。今まで来ていたウエストゴムの服も結構苦しくなってきてしまいました。マタニティ用の服は、たくさん買うつもりはないのですが、とはいえ悩む。みなさん何を着ているのでしょう？どこで何を買ってるの？？ブログにみなさん書いてらっしゃるアカチャンホンポですが、わたしの住む県は閉店してしまったらしくΣ( ꒪□꒪)西松屋しかありません。先日、西松屋に偵察に行きましたが、なんかマタニティコーナーかわいいのがなくて購買意欲が失せてます(o_o)ワンピースがラクで、今の季節着られるのが3〜4着くらいあるのですが、出産後に授乳することを考えると、前開きとか授乳できます的なのじゃないと着れないよなぁと思い始めました。わたしは昔からプルオーバーが好きで、上からかぶる服ばかり。。とはいえ、トップス&ボトムスだと、ボトムスにすごく悩みます。・ウエスト締め付けなし・トコちゃんベルトが響かない→全部ゆるゆるじゃないと無理Σ( ꒪□꒪)ガウチョ系履いてますが、お腹苦しい。マタニティスキニー履きたいなぁ。きっとトコちゃんベルトがボコボコするだろうなぁ(´；ω；`)あ、先日購入した無印のマタニティレギンスとても着心地が良くて気に入りました！（画像お借りしました）まだお腹のとこがゆるくてズルっと下がってきたりしますが、締め付けがないのですごくラクでオススメです。チャコール買ったので、クロも買お♡今日は木曜、明日でお休み。だけど明日の服、どうしよう〜今から悩み中です(o_o)
25Jul
- 17w5d 体重管理
  今朝、家を出る直前にお腹がゴロゴロ。トイレを済ませて少し出発が遅れてしまいました。雨のせいか道も混んでいて、出社がギリギリになり、駐車場から少し走ってしまいました。お腹にごめんねごめんねと唱えながら。。間に合うから連絡は入れなかったんだけど、「みんなが心配するからもうちょっと早く来てくれないかな。」と上長。あの〜。今日はともかく、朝しんどくても公表されてないから言えずにがんばって出勤している日がどれだけあると思っているのですか？「少し遅れます」の一言が言えなくて、我慢して出勤している日もあること、わかってくれとは言わないけどさ、いや、ちょっとはわかってよ。ちなみにわたし低血圧だし、毎朝出勤遅めだし、もともと朝テンション低いから、みんなは全然心配してなかったと思う。←みんなが心配すると言うならそれ言う前に、「体調が悪かったの？」とか一言入れてくれれば素直に話せるしごめんなさいと思うけど。。最初から「元気なんでしょ、早く来い」的な言い方しなくても良くないか。最近異動の直後でバタバタと余裕がない上長。普段はとても頼りにしていただけに、今回の一連の対応がすごく残念で悲しいです。結局、今日全員は揃っていないけど、夕方に妊娠が公なりました。明日からは少し働きやすくなるといいな。帰り道の車では、音楽かけて大声で歌って、発散しながら帰りました。笑なかなか吐き出す場がなくて、会社のこと、ブログに愚痴を書きすぎてすみません。嫌な気持ちになる方はスルーしてください（ ; ; ）＊さて、妊娠中の体重管理。勝手に楽勝かと思っていたのですが、便秘になってから、非常に難しく感じるようになりました。3週間前に処方してもらったマグミット、平均すると1日1錠飲んでいます。あまり頼らないようにしたいのですが、飲まない日は出ない、飲むと出る。なのでやっぱり飲んでしまいます。。体重はジワジワ増えていて、最初の1kgが増えるのは遅かったけど、2kg目はグングン来ています。。4週1kgを目安にしてね。体型的には10kg増えてもいいけど、7kgと思っておいてね。油断すると一気に増えちゃうから。と助産師さんから言われているので、毎朝体重計には乗っているのですが。。妊娠前 48.0kg（朝イチ・服なし）（というか、妊娠して測り始めた頃）12w2d 48.5kg（午後・服あり）16w1d 49.8kg（午後・服あり）最初の体重は朝イチ&服なしなので、12週まではほぼ増加なしとしても、12〜16週の4週間で1.3kg増です。ちょうど便秘で悩み始めた頃。次の検診は20w0dの午前なので、できれば服ありで50.5kgで抑えたい！つまり服なしでだいたい50.0kg。今、すでに49.8kgくらい…( ；∀；)お腹はまだ目立たないのに、どこの肉が増えてるんだろうと思うとぞっとします( ；∀；)いつもより食べ過ぎてることもないし、妊娠中は太りやすいんだなぁと実感。最近いろんな方のブログにお邪魔するようになりましたが、わたしと同じ体重で10cmくらい身長高い人とか、めちゃめちゃ細い人が多くてビビります( ；∀；)こないだ病院で読んだたまごクラブも、出てる人みんな元が細かった。。そりゃ運動もできてないしなぁ。そもそもスタートが違いすぎて…( ；∀；)単純計算で、24w 51.5kg28w 52.5kg32w 53.5kg36w 54.5kg40w 55.5kgこれで妊娠前よりちょうど7kg増。こんなに順調に行かないだろうけど。目安にがんばります！昨晩、ようやくストレッチ始めました。天気の良い日は夜歩きたいなぁ。主人が早く帰ってこないと難しいけど。みなさんは体重管理、順調にいってるのでしょうか。
24Jul
- 17w4d インスタグラムで妊娠報告
  今日のお昼は久しぶりにマックに引き寄せられてしまいました。久しぶりのマック。てりやきが久しぶりに食べたくなって。今はセットのサイドメニューをポテト→ナゲットに変えられるんですね！ポテトMってどうしても食べきれず、ナゲット&マスタードソースに変更♡しかもサイドドリンクはカフェラテ。たまのカフェイン摂取は、自分の中で可としています。美容室やネイルで出していただく飲み物って、ほぼカフェイン入ってるし、ランチのドリンクセットも然り。ジュースや炭酸飲料は甘くて苦手なので、こういうときだけはコーヒーか紅茶をチョイスしています。そのほうがストレスなく過ごせるし、ガチガチに縛るのはやめています。＊先日、戌の日参りに行ったのを機に、インスタグラムで妊娠を報告しました。ベタなタイミングと言えばベタですね。周囲に友達がいないわたしには、インスタグラムが欠かせません。FBは大きくなりすぎてほぼ未使用だし、FBに投稿するなら生まれたときかな。igは小規模に繋がりたい人だけが繋がっているので非常に便利です。もちろんみんなリア友です。今は鍵はかけてないけど、昔鍵アカにしていたせいか、そうなりました。わたしもわざわざ鍵アカの人にはあまりフォローリクエスト入れないし。igで繋がっている人から人へと、つながればだいたい知ってほしい人には伝わりそうなので、報告はこれで十分かと思っています。離れて暮らしているせいか、久しぶりの連絡が妊娠報告というのも、されるのは良いけどするのは苦手で、（あくまで個人的な意見です！）LINEとかであえて報告することはなさそう。そんなわけで、igがようやくいろんなことを相談できる場所になりました。ホントありがたい！秘密にするってしんどかったなぁ。いまだに職場には公になっておらず、それが一番しんどい原因です。今が忙しい時期ということもあるけど、上長への報告のタイミングもとても気を使いました。何ならそのタイミングも女性の上司の言う通りにしましたし、（言おうとしたら止められました）そのあたりから許可なく公言できなくなったような。。今週みんなが揃ったときには、という話だったので、たぶん木曜発表かと思うのですが、木曜にはもう18wなんですけど。。わたしのお腹が目立たないし、体調も仕事に支障が出るほど悪くないけど、本当は自分を一番に気遣いたい。周りにそうしてほしいわけではないです。自分だけは、自分を一番に気遣いたい。今は、職場の空気とか気にしすぎて、しんどいときも口に出せずに一人でトイレにこもったりしています。なんかこれマタハラっぽい( ఠ_ఠ )きっと木曜からは気持ちもラクになることを信じて、今週がんばります！愚痴っぽくなってしまった〜美味しいゴハン食べよう！