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毎日のヨーグルト。このヨーグルトメーカーで作ってます^ ^
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８月９日から玄米ダイエット
始めました。
発芽玄米は白米に比べてGABAが白米の10倍
こんにちは^ ^
昨日の朝ははちみつヨーグルト食べて出勤。
昼は
あんこチーズトースト茄子とトマトのマリネ（前日夜残り）でした^ ^
それから遊園地へ。
16じごろ着きました^ ^
前の日に花火があるよと教えてもらい
急遽行くことに。
あえて遊園地と書きますが分かる人にはわかる
世界一怖い自転車と言われるものがあるところです笑笑
これ、何回乗ってもまじこわいから^ ^
どんな絶叫系よりこわい笑
小五娘、前回二年前に行った時は身長が足りず乗れなかったから今回初めて。
ずっとこわい、こわいと言って、全然こぎませんでした^ ^
いや、本当怖い。
下丸見え。カーブこわい。
ギコギコ音する。
前回二年前に行ったとき当時六年だった息子はハマって5回くらい乗ってたけど
今回は怖いと言ってたわ^ ^
絶叫系何回も乗りました
暑くて暑くて水分補給めっちゃした。
汗だく。
↑これに3回目乗った時はすでに19時50分
真っ暗な中の絶叫は初めてでスリルありました。
20時でアトラクション全て終わりで、
20時45分まで子供たちはインラインスケート^ ^
花火の時間までの時間潰しなのか
大人も子供もたくさんいた。
わたしもすればよかったかな。
ご飯ずっと食べず。
みんな水分のみ。
花火始まるまでに食べようと思ったけど
行列。
子供たちにスケート優先か、食べるかどっち？というと食べなくていいと遊び優先。
小さい頃ではありえない選択だわ
というかこんな時間まで食べなかったの子供たち初めてだと思います^ ^
10分ほどの花火だけど最高でした
↑かなり音大きいので注意^ ^
間近で見られて迫力があった
動画アップ失敗ばかりするので10秒に短くしたので肝心ないいところ、うつってないけど綺麗でした
それまでみんな水分のみよ。
やばい。私は断食で食べないことは慣れてるけど
私が知る限り、旦那も子供もこんな時間まで食べなかったの初めてだと思う。
途中どこか寄って食べようかと思ったけど
早く家に帰りたくて途中スーパーで
見切り品の惣菜を沢山ゲットして家帰ってから食べました。
おにぎりやら巻き寿司やら色々買って、
私はちょっとずつお皿にとって
冷凍してた玄米
ちゃんとこんな日も玄米。
せっかく毎日玄米摂ってるんだから
こんな日でも摂らなきゃと思い^ ^
巻き寿司二つコロッケかぼちゃの煮物肉じゃが鶏レバー玄米ご飯食べました。
ちょっとずつにしたつもりです。
巻き寿司も二個で我慢したしね^ ^
てか、玄米食べるなら米食べるなって感じだけど
目の前にあると食べたくなってしまう
遺伝子検査で自分に合ったダイエット方法がわかります。私は脂質に気をつけないといけないタイプでした。
私の遺伝子結果
8月9日、体重56.15、体脂肪31.1から
玄米ダイエットスタート。
上記のものを食べた今日の朝の体重は
体重 55.65/前日比＋0.2/合計−0.5
体脂肪 30.8/前日比＋0.1-合計−0.3
体重 55.65/前日比＋0.2/合計−3.35
体脂肪 30.8/前日比＋0.1/合計−3.5
↑ダイエット始めてからのトータルです
0.2増えてしまった
あんなに汗だくになったし、
かなり歩いたから減ると思ったんだけどね
22時すぎから食べたわりには55キロ台キープだからいっか。
あんな時間からやっぱ食べなきゃよかったなぁ。
酵素