のろまな亀更新

７月末から腰痛に悩まされて、最近ようやく改善されてきました。

といっても痛み止めを飲みながらですが…(笑)


今は週に４日のペースでトレできてます。

腰痛対策ですべてのトレ日に腹筋と背筋を取り入れてます。


やっぱり自宅トレでは種目に限界がありますな(汗)

胸や腕、脚はダンベルだけでもある程度満たされるんだけど…

腹筋と背筋は自重トレがメインになって多種目行えないんですわ。

またいろいろと調べる必要があるなぁ。



さぁ、今夜のトレは脚と腹筋、背筋です。
脚はトレの中で一番きつい。
モチベーション上げていかないと萎えてしまう。



…頑張ろ。←もう萎えとるやんけ(笑)




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順調♪

先日の体調不良から抜け出して、翌日からトレを再開したよ。

さすがに2～3日はJack3Dの使用を控えたけど、今は良い感じに効いてる気がする。


なんか気候のせいか汗のかきかたがハンパない(笑)
1時間半のトレで驚くほど汗がでる。
ちょうど梅雨に入る前から使い出したからどちらが起因してるのかがわからん。

まぁ…汗をかくことは良いことだ(苦笑)

仕事のほうで内勤から営業に戻ったことで結構代謝が上がってきた気がする。

やっぱり日常で動いてないと脂肪は燃焼しないね。

そういえば、身体の写真撮ろうとするけどうまくいかない(泣)誰かじよう教えて



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体調不良・・・

昨日から熱が出ちゃって。。。

しかも腹が膨れた感じもする。。。

尚且つ、舌先の感覚が変だ。しびれたような感じがする。

まぁ、そんなこんなで筋トレ休んで休養中。

何が原因なんだろ。

風邪でもないような気がするんだよなぁ。

何か心配だからしばらくJack3Dを控えようと思う。

明日一日調子が良ければ、トレを再開しようと思う。

日課になっているトレを休むと落ち着かないね。

なんだかサボッてるような感じがして。

体調の悪さに自分が負けたような気がして。

早く元気になれっ！！


それじゃまた、おやすみなさい。