先週の火曜日、仕事から帰ってきて家でのんびりしていると、何だか右足の膝辺りがめっちゃ痛くなってきた。
座って少し動かすだけでも痛いし、歩くのも痛くてしんどい。
なんじゃこりゃと思って、次の日仕事には行ったものの、行く道中も痛みが酷いし、座って仕事していてもちょっと動かすだけでめっちゃ痛い。
上司に相談して、仕事を途中抜けて整形外科に行ってくることにした。
そこで診てもらったところ、膝のあたりの筋肉が炎症を起こしていたとのこと。
急な運動か何かしなかった？と聞かれ、そういえばGWの終わりにスポーツセンターでトレーニングをしてきたところだった。
なるべく毎週行くようにしてたんだけど、ここ最近忙しかったりでなかなかいけなくて、1ヶ月ぶりくらいの運動になっちゃったんだ。
しかもその日は何だか調子が良かったから、走ったりバイクを漕いだりをいつもより長い時間やってしまっていた。
それとかGW中に歩き回ったりしたのがたたって、痛みが出てきたのだろうということだった。
数日間しんどかったけれども、今はもう痛み止めもなくても痛みはなくなったし、普通に歩けるように治ってきたけどね。
いやーやっぱり急に思いっきり運動するのは良くないんだなぁと痛感させられた。
これからは、少しずつ習慣的に運動していくようにしよう。
僕のこの経験と同じように、どんなことでもいきなり100％で始めちゃうと、うまくいかなかったり逆に悪い方向にいってしまうことがある。
何かを始めるときの情熱って凄いから、ついつい思いっきり全力で向かっちゃいがちだけど、そのせいで怪我しちゃったり飽きがくるのが早くなったり、マイナスに働いちゃうことがあるよね。
一気にうまくなることも、一気にできるようになることもない。
少しずつ少しずつ、自分のペースでゆっくりこなしていくほうが、うまくいきやすいしペースを掴むのに最適なんじゃないかな。
始めようっていう気持ち自体は素晴らしいことなんだから、それがすぐになくなっちゃうのは残念なことだからね。
始めたことを長く続けられるように、少しずつ少しずつ続けていこう。
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