人は1日に6万回の思考をしていると言われている。
仕事してたってゲームしてたってテレビ見ていたって、どんな時でも頭は動いているってことだね。
しかもそのうち９５％は前日と同じことで、さらに８０％はネガティブなことだそうだ。
この数を見たときはびっくりしたなぁ、人類ってみんな相当ネガティブなんだなって(笑)
でもこれは原始時代の人間たちの危機管理のためのものらしいので、仕方のないことなんだそうだ。
ぼーっとしている時に気が付いたんだけど、いつの間にか考えようと思っていなかったのに、マイナスなことを考えている時ってないかな？
さっき僕が気づいた僕の思考癖なんだけど、ぼーっとしていたらいつの間にかお金のことでの悩みが頭に浮かんでいた。
色々計算して、残るのはこんなもんか、みたいなことをついついやってしまっているんだよね。
あとは応援しているベイスターズのこと。
特に負けこんでいる時には、なんで勝てなかったのかとかをぼけーっと考えたりしてね。
以前の僕なら、これらの思考にのまれてしまって、ネガティブになって落ち込んでいたと思う。
でもこの思考癖にハッと気づくことができた。
ちょっと前からマイナスなことを考えるより、楽しいことを頭に浮かべていこうって決めていたお蔭で。
思考癖に気づくことができれば、その思考から頭を切り替えることができるよね。
ただこの時に、こんなことを考えちゃダメだ！と無理矢理打ち消そうとすると、意識を向けてしまうことになるから、中々消えなくなっちゃう。
きっとまた浮かんでしまうだろう。
だから、マイナスな思考癖に気づいた時は、「あ、マイナスに考えちゃってたな。まぁいっか。」くらいの軽い気持ちで、楽しいことやプラスな思考に切り替えていこう。
軽く流したほうが、意識を向けないだけ、そのマイナスな思考に力を与えないですむから。
ぼーっとしてるときは、一番思考癖が現れやすい時。
そんな時にその思考癖に気づいていこう。
気づくことができれば、変えることは簡単にできる。
ぼーっとしてる時間にマイナスに考えるなんてもったいない、どんどんプラスにポジティブに考えていこう！
いつもブログを読んでくれてありがとう♪クリックお願いします！
