４８分ジョグ

今日は夜勤明けから１２時くらいに起きて、キロ平均４’５０”くらいで１０キロジョグしました。


走り始めはちょっと寒かったですけど、最後はちょうどいいくらいでした。


走るのに少しは慣れてきた感じがするんで、走れる時はどんどん走っていきます。