２日ぶりに走りました。
家から各務原大橋を渡って愛岐大橋も渡って帰ってくるダブル大橋コースでなんとなくビルドアップしてきました。
１ ４’４７”
２ ４’３８”
３ ４’２８”
４ ４’２８”
５ ４’２２”
６ ４’２１”
７ ４’２８”
８ ４’２７”
９ ４’１３”
１０ ４’１２
１１ ４’１２”
１２ ４’０５”
残り１’５１”
合計１２．４５キロ＝５４’３５”
平均 ４’２３”
愛岐大橋からグリーンスタジアムの方へ帰ってくるコースは坂が多くて疲れますがいい練習になります。
走るにはいい気候になりましたね～。
駅伝まであと２週間！練習あるのみ！！！