２０００ｍ＋４００ｍ

今日は青少年グランドに行ってきました。

ペース走をやろうと思いましたが、太ももが張ってたのと、今、夜勤週で昨日４時間くらいしか寝てなくて体調もイマイチだったので２０００ｍで断念しました。


グランドで１０分アップジョグ。


体操して、１００ｍ流し３本。


練習開始。


２０００ｍ


１０００ｍ　３’３８”

２０００ｍ　７’２３”（３’４５”）


１周歩いて、


４００ｍ


６５”３２


４００ｍかなり疲れました。



１０分ダウンして体操して終了。



もうちょっと体調整えて挑みます。