猛暑の中走ってきました！
ただの市の大会ですが、中学生以来のトラックの大会は緊張します。
１５００mは１１時からで９時半くらいにグランドに行って、１時間前くらいからアップしました。
召集があってスタート地点に行くも、スタートまでの１０分くらいあるので炎天下の中なんで汗だくになります(~_~;)
そしていよいよスタート！以下ラップです。
１５００m
４００m ６９”５７
８００m ２’２４”６０（７５”０３）
１２００m ３’４１”２９（７６”６９）
１５００m ４’３６”３０（５５”）
最初の４００mは、いい入り方ができて思ったより余裕がありましたがやっぱり２、３周目が遅れてしまいました。ラストのスパートももっと早くかけれるようにしたいです。
でも中学３年で出した自己ベストと同じタイムだったので嬉しかったです。しかもグランドでノースパイクなのでオールウェザーなら３０秒は切れそうです！
そしてレースから１時間後に５０００mです(´ε｀；)一日で２レースやる経験もなかったのでどうなるかと思いましたがなんとか走りきる事ができました。以下ラップです。
５０００m
４００m ８３”６
８００m ２’４７”（８３）
１２００m ４’０９（８１”）
１６００m ５’３２”（８３”）
２０００m ６’５８”（８６”）
２４００m ８’３６”（８９”）
２８００m ９’５３”（８７”）
３２００m １１’２１”（８８”）
３６００m １２’４６”（８４”）
４０００m １４’１２”（８６”）
４４００m １５’３８”（８６”）
４８００m １７’００”（８２”）
５０００m １７’３６”（３６”）
ちなみに１０００mごとのラップは、
３’２８”
３’３０”
３’３９”
３’３４”
３’２４”
でした。
バテバテになるって事はありませんでしたが、やっぱりレース中間でペースがたれてしまいました。５０００mのレースも初めてだったんですがもっと練習すれば確実にタイムを出せると思いました。
ホントに暑い中の大会でしたがいい練習になりました。
これからもまだまだ暑いですがしっかり距離を踏んでたまにスピードも入れながら、秋に大変身できるように練習がんばります！！
今日の走行距離 １０．５キロ
今月の走行距離 ２４．７８キロ