こんばんは
予想はしていましたが
体調この何日か
相当辛いです
なんとかここまで
やってきたけど
全て崩れてしまった
私なりのルーティンとか
あったのがね
決してきちんとして
規則正しい生活
ではなかったけど
起床時間に始まり
活動開始時間や
ラジオ体操
とか色々決まり事があった
たまにできない日とか
あると
あーなんか今日は調子が
よくないかなとかの
目安にもなっていたけど
そのできない日が
こんな続く事は珍しい
自分で決めた事だから
かなりゆるゆるな事でね
そんな事もできないなんて
て思うようになってきた
今度は精神面でやられる
ダメダメな私
病気に負けたとかね
勝手にやる事を決めて
それができないと
病気に負けたという
思考回路がおかしいと
思われるかと思うけど
なんかそう思ってしまう
だから無理しても
やりたくなってしまうんだ
なのでこの何日かも
せめてコレだけはとか
おもってね
お弁当づくりは
テキストを入力
でも夜ご飯作りが
厳しくなってきて
野菜だけはとか思って
テキストを入力
普段作らない物に
挑戦きたり
でも段々それも無理に
なってしまい
テキストを入力
メインはデリバリー
🚚
最終的に片付けを
しないで済むし
今日は外来だったから
帰り道のカツヤで
期間限定でお安くなってる
カツ丼にしたけど
ご飯は少し食べたけど
上の具は
1切れしか食べられず
主人はほぼ2人前
食べる事になってしまった
そう
今日は口腔外科の
外来でした
前の晩から
絶不調になってしまい
夜ご飯は用意したけど
途中で寝た
そして2時頃目を覚ますけど
動けない
足の踵や指先が切れて
痛くて立たない
でもなんとかしなきゃと
いつも通り6時に
洗濯を始める為には
その前に水廻りの
掃除をしたりと思ったり
お風呂な入って
タオルもまとめたりとか
やり始めたけど
でーきーなーい😂
もう私の中で何かが
壊れてしまって
口腔外科で
定期検診みたいなのだし
今日はキャンセルするって
決めたんだ
でも手元にあった
痛み止めは全部
なくなってしまったし
朝になってから
母にSOS🆘を出しました
きてくれて
色々手伝ってくれたら
病院に間に合いそうなので
行く事にしたんだ
でもそこでちょっと
無理していったら
少し元気が出てきたかも
でもしばらくは
こんな感じで
今日はこれをやりましょう
と何個か決めるけど
その内1つか2つ
できればいいかなって
思うようにしよう
今少し起きていられるから
お風呂でも入ろうかな
この時間体が
冷えるんだ
エアコンきってから
２時間以上たつんだけど
まだ寒い
今日はどこに行く予定も
ないけど
最近目を覚ましていても
起き上がりたくなくて
お見送りしていないから
今日はしようかな
お風呂でマッサージして
足を動かしておいて
それから保護すると
少しはいいんだ
でも２時間はきるから
あっ大変
もう日付がかわったから
昨日
偏頭痛の月1の
自己注の日だった
忘れてたよ
大変大変
先ずはそれをやります