こんばんは
疲れました🥱
ヘトヘトです
大したことはしてないのにね
そして何を頑張ったかと
言うと
ご飯は野菜中心にしました
上はいつものご飯だよね
お刺身が
エボダイです
干物ではよく見るけど
仲々お刺身には出会えない
ラッキーでした
万願寺とうがらしの素焼きと
大量のツナサラダ
主人が待ったか食べませんでした
お昼が多かったんですよ
ご飯おかわりしたし
私のご飯も半分以上たべたし
トンカツもすっごい食べてた
そりゃそうだね
話は戻りますが
頑張りましたよ今日は
納豆
私は大の苦手ですが
体にいいし
お財布にもいいと言うので
購入しました
キムチと食べると更に
発酵食品だしいいと言うので
キムチ納豆にしました
意外と大丈夫
後2パックあるし
お腹に溜まるから
ダイエットにもいいかも
明日はもう少しダイエットに
励みたいと思います
運動を全くしないので
食べ物だけで減量なので
よく噛んでゆっくり食べます
今日はスタバも行ったし
当分はその余韻で生きていきます
今日は絶対に早寝します
今ほぼ片付けも終わったので
日付が変わる前に寝たいと
思ってます
腰がじわじわと痛くなってきた
ジクトルテープを貼り替えるか
ボルタレンを使うか
今張り替えると中途半端なので
ボルタレンサポにしましょう
もう少ししたら寝る前の薬
なので
その時につかいましょう
ではではまた