おはようございます
最近夜眠れないのは
体内時計が狂っているから
なのでは
具合が悪くて何もできない時
夜ご飯しか食べなくて
そのくせで今も夜がメインで
朝ごはん抜くことが多かった
でもそれが原因かと思い
今朝はしっかり食べました
でもツルッと系がいいので
薬味たっぷりの
冷やしうどんです
茗荷、しそ、生姜です
デザートも食べました
パイナップル🍍
甘くて美味しかったです
残りはジュースにしようかな
おやつにね
お昼も何か作って食べて
夜は軽くすれば
ダイエットにもなるしね
お昼はモロヘイヤで何かと
思っています
10時に車椅子の業者の方が
来るから
その前にやっておきたい
訪看さんは9時頃
連絡があります
午前中に来てくれる事を
祈ります
🙏
さて少し働きます