今朝はかなり涼しいですね
過ごし良いですが
体調悪いと早くも離脱症状？？？
昨日の受診内容でガックリきていると
言いましたが
大した事ではなく普通の事なんですが
薬での治療はバッチリで
逆にステロイドを減らしたい
そこまでは普通なんだけど
後は私の努力次第
筋トレと間食をしないでキチンとした食事
転ばない
生活習慣を変えるようにと
簡単な事だよって
間食は我慢すればいいけど
退院して来て生活リズムに乗るには
案外時間がかかる
私だって転びたいわけでないし
でもこれからウォーキングに行こうと
思います
確かにこの４日くらいで
一気に足が弱ってしまった
いつも安静にと言われていたし
筋トレと言われたので
転ばないように歩いて来ます
低酸素は特に言われなかったし
運動にはつきものだからね
食事もいい物が食べたいけど
買い物や作るのが
大変
今日も怠くて不調だけど
なんとか行ってこよう
でも１つ言いたいのは
もう何にも楽しい事も無く
ずっとこんな生活
たまには遊びにどっか行って
美味しい物とか食べる事とか
そんな目標でもあれば
もっと頑張れそうなんだけどな
愚痴愚痴になってしまった
そしてとりあえず？
今日のお弁当です
夜ご飯何を作ろう
蝉が鳴き始めて来た
暑くなる前に行動開始かな