昨夜は

ほぼ消灯時間に寝た
1時間で目が覚めたけど凄く休まった気分だった

それからまた1時間くらい寝たり起きたりだったけど一時頃からは起きていて
ここ最近の中ではちょっと気分が良かった
そしていつもの目の時間にメプチンをもらい看護師さんと少しお話をしない

今日見回りに来るたんびに凄く私がうなされていたと

そっか、、、自分で思っているのと結構ちがうことってあるんだね

今少し元気が出て来たけど本当は人間はこの時間は休む時間なんだから
せめてここなら休まる音楽をきくとかぐらいにしてなるべく横になって目を多分でいるだけで体が休まるらしいけど横になるのはちょっと厳しい

オーバーテーブルにもたれ切っていようかな

休まる音楽？？？

テンションあげよう音楽を聴くことは多いけど

そんな時はモーツァルトあたりがいいかしら

あっ！！！でもお尻痛いんだよ

お尻周辺の筋肉が萎縮していると言われてもどんな筋トレ？

高齢の方のチビリ予防のトレーニングはしっているけど

多分違うような

ても運動量も低いし近い将来必要になるからやっておきますか

きっと早いに越したことはないでしょう

将来特養などに入った時はかよかよさんは他はダメだけどちびらないわよねーーと褒められるかもしれないから今からやって起きましょう

継続は力なり

そうそう私の苦手な継続ね

頑張ります

キュッキュッキュ体操