(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ダメです

食事をすると苦しく感じます

感じるというか苦しいです
今日はトマトも、ブロッコリーも豆腐ももずく酢もたべていません

昼ごはんは

青椒肉絲だって

うどんを４割ぐらい食べたよ３割だとインスリンが無しで。４〜７割で8インスリンで８割を超えると16です

なんかちょっとした差ですごく変わってしまいます

主食の量だけなので
最近夜とかふりかけご飯で🍚完食しておかずは食べないというよくない事を

良くないとおもうんだけど

ただ今洗濯物を乾燥機に入れて来ました
100分後に終わります

それまで一休み