お酒を絶って早2週間。
お酒が恋しい今日この頃です
我が家の床下では初夏に作った梅酒が完成！
年末には良い感じの色合いになってました✨
寒い日はホット梅酒♡
が！
なかなか飲むタイミングがない
ﾁｰﾝ
ﾁｰﾝ何せ節酒期間。。。
別大が終わったら、、、
いーーーっぱい飲むんだ。。。
さて、そんなわけで
いよいよ今週末に迫った別大
ところがなかなか招集令状が届かない💦
エントリー不備があったのかちと心配
と、慌てていたら、
ゼッケン引換証はメール送付でした
招集令状もペーパーレス。。。
時代ですな
取り残され気味なワタクシ
runnetに登録してあるメールアドレス、
全く使ってないアドレスだ。。。
そろそろ新しいのに更新しようかな💦
とりあえず確認してみたところ、、、
ちゃんとエントリーできていたみたいです
ポールクラッシュの痛みは引いてくれたので、
2/1はスタート地点には立とうと思います
あとは野となれ山となれ〜
きっと、なんとかなるでしょう♪
2026.01.25
朝起きたら雪がぱらぱら☃️
これは走らねばと高架下まで🏃♂️❄️
ゆっくりぽくぽく60分。
雪が降って程よい湿度感。
それでもキンキンに冷える感じが気持ち良い✨
2026.01.26
早出のお仕事前に朝ジョグ55分。
まだまだ日の出前。ポールを恐れて高架下へ💦
高架下をやっくり往復。
久しぶりに見たランナーさんもたくさん♪
2026.01.27
お仕事前に土手沿いを朝ジョグ。
練習量落として50分だけぽくぽくと
土曜の筋肉痛はもうなくなった感じ。
最後に刺激入れでたらたら流しを2本。
2026.01.28
水曜なのでお仕事早出して練習会へ。
メニューは私の別大に合わせてもらい5km走。
最後の刺激入れ。今日は自分が引っ張る約束。
ガーミンノールックで感覚だけで走ってみた。
ペース感的にはテンポ走とかハーフのイメージ。
5kmじゃ物足りないくらいの感覚で終了。
後からタイム見てびっくり😳
練習で3半がこんなに楽に感じられたのは初。
エジオ効果、恐るべし。。。
2026.01.29
お仕事前に朝ジョグ50分。ちょっと短めに。
土手沿いをぽくぽくペースで。
昨日の5km走の疲労は大きくない感じ。
あとは疲労抜きで別大本番かな😌
10kmピタリ賞👏