いよいよ年末も見え始めて、寒さも全開
師走も本気を出し始めてくれて、なかなかブログを見る余裕もなく💦
中々ご訪問できず、すみません🙇♂️
もちろん更新もだいぶ滞っています
とりあえず週一くらいは近況を書こうということで、新幹線でぽちぽちしてます📱👆
新幹線のお供はぴよさんを見習ってロング缶
居酒屋新幹線開業中♪
さてさて、近況。
12月も中旬になるとお仕事も年末イベントがたくさん。
訳がわからない毎日を過ごせています
ランは隙間をぬってなんとか継続中。睡眠時間は減少中。。。
そんな慌ただしい毎日ですが、何とか先週の日曜日はお休みGet
昼間は相方様サービスで相方ポイントを貯めつつ、、、
夕方からラン友さんとヨロンマラソンの反省会に行ってきました
そーいえばまだ大会レポ書き終えてない 笑
反省会の場所は烏丸五条にある気取らないスペインバル🇪🇸
お互いヨロンで酔い潰れた反省をバルでするという 笑
一度行ってみたかったお店。やっと行けました
ほぼ開店時間に入店♪
乾杯はスペインのビールで🍻
創作スペイン料理がとっても美味しい
もちろんワインも
良い感じで楽しく酔っ払えました〜
二次会は高級イタリアンへ🍷
今週もお仕事乗り越えればラン友さんとの忘年会♪
にんじん吊るしながら駆け抜けていきます
2024.12.15
朝起きたら、、、寒い。
布団の誘惑があったけど、、、午前中しか走れないので、ゆ〜っくり布団から脱出。
いつもの目覚ましメニューをしてから、厚手の手袋をつけてマジオと仲良くなろうランへ。
気温がだいぶ下がってきたからか、最近ランニング中のガーミンくんの心拍計がバグりはじめてます。
なので、いよいよ胸部ベルト式の心拍計を装着することにしました。
つけた瞬間、ヒンヤリするけど慣れれば問題なし。
で、本日のメニューはぼっちテンポ走。桂川沿いを気持ちよい速さでテケテケ20km。
マジオくん、慣れてきたけどアンヨの筋力が足りず、後半がめっちゃキツかった💦
2024.12.16
帰りが遅くなりそうなので、朝のうちに軽くジョグ。
とりあえずベアフットシューズで高架下までゆっくり疲労抜きジョグ30分。
2024.12.17
夜はえらい人達の接待。なので朝のうちにラン。
いつもの目覚ましセットをやってから、Eペースでご近所をジョグ。
寒くなってきました❄️
2024.12.18
水曜日なので練習会。
お仕事を一時抜けして西京極へ。
本日のメニューは400m×10のショートインターバル。
だいたい76"〜77"くらいで回せたので良し。
なんとなくだけど、マジオくんの脚の運び方が分かってきた気がする。
ただ筋力は足りず、4本目くらいから後半200mがキツかった。
リカバリは、、、泣きついて70sにしてもらいました💦
お仕事、終わる気配無しなので、練習会の後は職場へ出戻り。
2024.12.19
出張のため朝のうちにラン。
いつもの目覚ましセットをしてから高架下まで朝ジョグ40分。
高架下でYayoiさん発見！
ラン友さんに出会えると寒くても頑張れます♪
Yayoiさん、朝からおしゃべりジョグにお付き合い頂きありがとうございました
ぴったりフィーバーラン🎰