会場の嵐山東公園は、高い人口密度も相まってサウナ状態
そして会場に着くなり知らされたのは、発熱のため1人が欠場すること。。。
1周1kmのコースを42周(+195m)する大会ですが、、、チームメンバーが7人から6人に減ったことで1周余分に走ることが決定🙌
前向きに捉えれば同じ参加費で1周多く走れる！
そんな幸先不安になる状態からスタートしたレース。
でも走り初めてみると、、、頑張ればチームでサブ3できそうな気配。
チームメンバーの走力はバラバラ。チームでサブ3は今までできていないらしい
そんなわけで暑い中、気持ちも熱くなってきて、、、見事にサブ3達成
スタートが10時でくっっっそ暑い中走ることになったけど、、、
みんなで汗ダラダラ垂らしながら、楽しく目標達成できました✌️
そして、、、走った後は打ち上げ！
実は今回のチームメンバー、共通点は同じ飲み屋の常連さん
自分は久しく行けてないけど。。。
そして、メンバーの1人がそのお店のオーナーで、更に別の1人が店長 笑
なので打ち上げ場所はもちろんそのお店🍻
素敵なスペインバルです✨
ビール🍺に、ワイン🍷に、日本酒🍶！
そして美味しいお料理🦐
お店の奥の個室で、ワイワイ飲んだくれさせてもらいました
個人的にパスタパエリアがめっちゃ美味しかった〜
飲んでいたら、暑かったレースの辛さもどこへやら♪楽しかった〜✨
で、、、一つだけやらかしたことが。。。
日焼け止め塗り忘れました
持っていったのに 笑
顔も腕も真っ赤💦
やっちまいました
時計してないのに。。。
2024.08.03
所用があったのでパークランには行けず。
代わりにEペースで西京極を10kmほどぐるぐる。
最後にご近所の公園でドリルを2セット。
滝汗💦
2024.08.04
耐熱リレーマラソン。
1周1kmのコースを6人でリレーしながらフルマラソン。
待ち時間は20分なので、レスト長めのレペにしてみることに。
1本目はそれなりに頑張ってみたけど、、、それだけで滝汗💦
走り終えたら、なんかクラっとしたので2本目以降は無理のないペースで。
レストの前に少しだけクールダウンのジョグを挟み、レスト中はしっかり給水。
結局、500mℓのパッドボトルを6本(+α)給水してました 笑
(それでも体重は朝より1kg落ちてた💦)
2024.08.05
仕事終わりに近所をEペースでジョグ50分。
前日の疲労で脚はズッシリ。
故障したくないので蹴らずに走ることを意識。
2024.08.06
本日午後から外出。朝のうちに疲労抜きジョグ40分。
走り終えたら何か途中ゾロ目だらけ 笑
特に狙ったわけではないけど、どうせなら走る距離も5.55kmにすれば良かったかも。
