梅雨も真っ只中な今日この頃、何ともモワッとした日が続いてます🌧️
夜は比較的涼しいのでよく眠れます
雨粒滴るアジサイはこの時期の風物詩
街中のアジサイもしっとりと✨
職場でパシャリ
さて、そんな雨の季節ですが、
月曜日にジョギングをしていると、、、
ズーン
と、首の付け根(肩よりも上)に突然痛みが
そんなに痛い感じではないけど、凝り固まった感じの鈍痛。
とっても気になる💦
走り終えてからも痛みは治らず。
ズーンとした感じは翌日も続く。
寝られないほどの痛みではないけど、なんかストレスになります。
結局水曜くらいまでズーンとした痛みは続きました
でも、鈍痛は今も続いていて、思い切り首を曲げるとズーンとします💦
Google先生で調べてみても原因は分からず。
ただ、、首の痛みは自律神経を乱れさせるらしい
なんなん？これ
早く治ってくれないかな。。。
2024.06.27
仕事終わりにEペースでジョグ10km。
走る前にプランク3種を2セット。
前日のインターバル走の筋肉痛が結構あったけど、蹴らないことを意識しつつ。
2024.06.28
仕事終わりに疲労抜きのジョグ30分。
走る前にプランク。ランはベアフットで。
夜は涼しくて走りやすい♪
