その昔、若狭国から京都を結んだ道の総称が鯖街道🐟
その鯖街道の１つのルートをトレースするマラソン大会が鯖街道ウルトラマラソン。
都市型マラソンではないので派手さはなし。
でも手作り感いっぱいな素敵な大会です
✨
そんな大会に、、、
今年は復帰します
(半鯖やけど)
初参加は確か、、、2018年。
自分にとっては初めてのウルトラマラソンでした。
と言っても43km 笑(今の半鯖は41kmでウルトラですらないです)
去年もエントリーしていたけど、
エントリーした直後にやらかして出走できず💦
応援という形でこっそり参加させてもらいました📣
今年は、、、年末くらいから参加を考え始めて、
出張中に半鯖にこっそりエントリー♪
久しぶりに大会復帰する予定です
1番の目標は、油のたっぷり乗った大きな焼き鯖(ノルウェー産)を持ち帰ること！
フル並に長い距離のレースへの参加は手術後初めて。
無事に帰ってくることが最優先です
ただ、、、やっぱりそれだけだとハリがない。
と、いうことで裏目標も設定。
その目標は、、、
サバ4！🐟🐟🐟🐟
ほんとに達成できるかと言われると、、、
たぶん厳しいかな
でも、、、
できっこないをやらなくちゃ♪
(サンボマスター 丸パクり😝)
とはいえ大会当日の無理は禁物
無理できない自分には当日までのプロセスが大切。
結果よりもプロセスを楽しめると良いかな〜
あまり大会は意識しないようにはしていましたが、、
1〜2月：VO2max向上⤴️ → LT走とかを中心に
2〜3月：持久力向上⤴️ → 長めペース走を中心に
と、一応それなりの準備は進めていました。
(10kmとハーフの2つのレースはその現状把握が目的でした♪)
3〜4月は筋力と筋持久力向上⤴️。
苦手な長めの峠走をやらないと。。。
とは言え大会まであと1.5ヶ月💦
あと1、2回できたら御の字かな〜
さて、久々の半鯖！
大会当日楽しむために練習頑張ろ♪
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2024.03.29
お仕事終わりにご近所ジョグ。
少し早めに上がれたので、ジョグ50分♪
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2024.03.30
朝8時に出町柳にラン仲間と集合。
そのまま鞍馬方面に峠走へ。
鞍馬方面の峠走といえば花背峠 or 芹生峠！
今回は走れるけど長い花背峠へ♪
せっかくの峠走。
今回は👇の3ステップで走ることに。
①激坂で心拍数爆上げして、アンヨを終わらせる
②下りはリズム良く走り、更にアンヨを終わらせる
③市原からは我慢、力まずリズムで走る
③のラスト7km、キツかった〜💦💦
道中、春らしいお花に癒されながら走り切れました
鞍馬駅前の桜は、開花し始め🌸
路端にはオオイヌノフグリの花✨
賀茂川の河川敷はユキヤナギの並木道に✨
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2024.03.31
お仕事前に朝ジョグ。ちょっとお寝坊💦
アンヨはバッキバキ。ゆるりと短めジョグ。
大好きな上桂の桜並木を見にちょっと寄り道。
桜はまだ開花したばかり。
立派な桜並木は来週末くらいかな？
ランはスリーセブン✌️
