すっかり気温も下がり始めたので、お布団も冬布団に衣替え。
でも、、、まだ冬布団だと暑くて寝られない
結局、夏布団で寝ることになりました 笑
季節の変わり目、衣類も含めて衣替えするタイミングの見極めが難しいです💦(特に自分は暑がりなので)
話は変わって昨日は練習会。お仕事が溜まっていても問答無用で職場を後にし、気持ちよく汗を流してきました
そしてそのまま、ラン仲間が開いたお店にお邪魔し一杯🍶
(本業は別にある方なので1〜2ヶ月に1回だけ開店してます)
立ち飲み形式のお店で、初めましての方とも色々お話しできて楽しかった😆
ひやおろしが美味しい季節になりました✨
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2023.10.25
練習会で2.5km×3のロングインターバル。
これくらいの距離であれば㌔5切っても心拍数は150bpmをオーバーすることなくこなせるようになってきました♪
