台風の影響で暑さが復活した京都
久しぶりに30℃超えの暑さと戯れる日々です。
それでもだいぶ涼しい♪
さてそんな暑さが少しカムバックした一昨日。
クリニックへ定期通院してきました🚙💨
クリニックへ定期通院してきました🚙💨
仕事終わりの時間は真っ暗になる季節が到来
今回の通院。
いつになくクリニック内が大混雑💦
インフルとか流行っているからその影響かしら？
マスクを装着して待合室で待ちぼうけ
待つこと30分でかかりつけ医とご対面でした。
いつもは待ち時間は5分もかからないのに。。。
まずは前回書いてもらった診断書の修正。
提出先から記載不備を指摘されていたので、
その場でパパッと不足箇所を記入頂きました📝
そのあとはいつも通りの雑談タイム。
今回の話題はマラソン大会♪
秋はマラソン大会に出られるんですか？？
ぼちぼちと10kmとハーフに出る予定です♪ 無理なく走ってきてくださいね。
マラソンはあくまで趣味ですからね🫵
が、合点承知の助💦💦
ところで、、、フル以上の距離って走っても良いのでしょうか？？例えば100kmとか。。。
うーん、私だと判断が難しいですねぇ。。 主治医の先生と相談してみてください✨ Roger💦💦💦そんなわけで、、、
私のウルトラ挑戦はまだまだ先みたいです
もう少し相談したいこともあったけど、、、
ここでタイムオーバー💦
なんと閉院時間。。。
診察時間は5分くらいだったかしら 笑
処方箋をもらい通院は終了したのでした
通院を終えて、そのまま薬局へ👣
薬局では、、、無料マッサージが復活
前回の通院ではお休みだったけど、今回見事に復活！
積極的に名乗りをあげて、、、
凝り固まった肩をほぐしてもらいました
なんとマッサージしてもらいながらお会計をするという暴挙まで 笑
ほんと至れり尽くせりな薬局
また次回もよろしくお願いします♪
2025.10.07
前日は夕食が遅かったから？全然寝付けず💦
睡眠時間優先のため朝ランは中止。
で、仕事から帰宅後にパパッとジョグ60分。
暗くて足元が見えにくいので高架下を往復。
2025.10.08
水曜なので練習会♪
慌てて職場を出て、エボスピを職場に忘れるというやらかし💦
なのでアップからダウンまでマジオ仕様です。
本日、なんと久しぶりにAチーム全員集合！
みんなで仲良く1km×5本。
リカバリは250mを90sで繋ぐ感じ。
ラスト1本でアクシデント発生💦
それ以外はいい感じのインターバル走でした。
リカバリを75sにしたときどうなるかだな。。
※ラスト1本のアクシデント
ランコースの狭くなったところで、横に広がった歩行者と正面衝突💦
何とか避けようとしたけど、前を見ずに蛇行してくれたお陰でクラッシュ！
お願いだから道を塞がず前を向いて歩いて😭
2025.10.09
お寝坊。とりあえずお仕事前に朝ジョグ50分。
昨日のインターバルの疲労でアンヨが重い。。
エボスピがないのでマジオでぽくぽく。
クラッシュして踏ん張った右足。
シンスプの悪化は見られずホッとしました😮💨
ふと朝の空を見上げるとまん丸のお月様✨
おはようございます🌝
