昨日の朝は久しぶりなら京都でも積雪
愛車くんも真っ白な雪化粧姿となりました
そろそろスタッドレスに履き替えようかな。。。
といっても、昼には全て溶けて元通り。
交通マヒもなく穏やかな三が日でした
そんな三が日の最終日1/3は、
お仕事終わりにラン友さんと新年会
私のイ◯フルで延期になった、
忘年会のリベンジをしてきました🙌
場所は五条にあるスペインバル🇪🇸
創作スペイン料理を囲み、日本酒で乾杯🥂
ちゃんとお料理に合う日本酒が用意されています
ラン友さんとのお話に夢中になって、
食べ物の写真は全くありませ〜ん
報告することがいっぱいあり過ぎました
どのお料理も美味しかったけど、、、
特にビスカイーナ風のマグロステーキが
美味しい〜
ワインも飲みたかったけど、、、
次の日に影響が出るので今回はガマン🍷💦
そして2次会は七条の高級中華へ💨
他のお店は大混雑or年始休業で入れず。。。
久しぶりの高級中華🥟✨
今度はひたすら餃子とビールで乾杯🍻
やっぱりここの餃子は、、、
美味しい〜
お腹いっぱいになり、帰りは電車で爆睡 🚃💤
脚をカクカクさせながら無事に最寄駅で下車〜
無事リベンジでき満足な新年会となりました
これで別大前の飲みイベントは終了
！？
！？ちょっとキツいですが、、、
1月は節酒しながら体調整えていきます
2026.01.03
前日、お酒を控えたから？全く眠れず。。。
睡眠ゼロ状態で西京極(外周)で早朝ペース走。
外出たら雪降ってた( ु ´灬`)ु❄️
ラン友さんと6時からスタート、、、
のつもりが、
「昨日インターバルしたから今日は軽めで」
と、ラン友さんは早々に離脱😱
そんな殺生な。。。
とりあえず別大に向けたラスト追い込み。
㌔4で30km走(後半BU)を始めるも、、、
寝られていないから体調がクソ悪い💦
寒さも相まって10kmくらいで身体が動かず。
雪の日に生足短パン＆Tシャツスタイルは危険
体調壊しても仕方ないので20kmで終了。
最後の追い込みが。。。
今日はよく寝て、明日は追試かな💦
見事なビルドダウン。。。
2026.01.04
本来は前日の30km走とセット練でLSDの日。
ただ昨日は20kmで撃沈。。。
そんなわけでボルダーで起伏ありの距離走。
昨日は撃沈といってもそれなりにダメージあり。
なので無理ないペースで。
ボルダーに盆山から登って、ぐるぐる6周。
ペースは無理なく、でも落とし過ぎず。
大したペースじゃなかったけど、、、
5/6周くらいからアンヨがズッシリでキツい💦
自宅に帰ったら空腹も相まってヘロヘロ。
これで最低限の負荷はかけられたかな？？
来週のペース走は完遂できますように🙏
