パリ五輪🇫🇷
男子体操・団体の金メダル🥇の余韻に
浸っています
裏エピソードが
伝わってくる中で
思ったのが…
【最後まで諦めない】
本当にそうだーー
これは何も
五輪アスリートだけの話ではない。
私にも当てはまる
50歳を過ぎて
13キロも減量できた
最初に
運動を始めた時は
３ヶ月ぐらい
全く体重は減らなかった
でも諦めずに…
只管毎日
運動を続けた。
その後
少しずつ、少しずつ
着実に成果が現れ始め
５キロ程
減量できたけど
そこから
なかなか減らない
運動だけではダメなんだ。
そこで
食事改善へ。
運動も続けつつ…
無理の無い範囲で
食生活改善を試みる
すると。。
どんどん体重が
減っていった
努力と継続と研究と。
決して諦めない事
断捨離も読書も。
趣味も旅行も。
【最後まで諦めない】
これからも
無理のないように
心掛けたい