足かけ２年で
10キロ減量に成功して〜
その後も
少しずつではあるが🐢
体重は
順調に減っています
年が明けて
１キロ減少
過去最高体重から
11キロ減りました
今年の目標は
あと２キロ痩せることです
それでやっと…
閉経前の
太り始める前の体重に
戻ります
筋肉も付いてきて
特に肩周りと太腿が
引き締まってきました。
なかなか落ちなかった
お腹周りの脂肪も
随分減ってきたような
やっぱり
筋肉って大事
今年は
更に筋肉増やしたい
体脂肪が思うように
減らないので
それを大幅に減らしたい。
ともあれ〜
今年も
無理せず
楽しみながら
マイペースで
やって行こうと思います