１週間前に
ギックリ腰を
やってしまいました
ギックリ腰常習者の私です
割りと軽めかな
と思っていました。
なので…
GWの二泊三日の旅行には
ギリギリ間に合うかな～と。。
１週間経って…
少しずつ快復してはいますが
まだ痛みが残ってる
今回の旅行は
ロングドライブ🚗💨
城跡や城下町、寺院
更に最終日は
有名な山城に登る←これがメインだった。
かなり歩くので
こんな状態では
とても無理
と言う訳で
苦渋の選択でしたが…
ホテル🏨を
キャンセルする事になりそうです。
キャンセル料がかからない期限が
本日なので
諦めようと思います
一昨年、更にその前年
２回に渡って
同じ旅程を組んで
宿の手配までしていましたが…
コロナ拡大によりキャンセル🆑
今回のGWに
２回目のリベンジでしたが
私の不注意、至らなさにより
またも
キャンセルとなってしまいました
悔しい
今まで
何度も繰り返してきたギックリ腰。
普段、
常に腰痛がある訳ではありません。
しかし。。
色々な問題点が
あるんでしょうね
エアロビのやり過ぎで
腰に負担が蓄積されていたのか？
筋肉や関節が固いのか？
根本的に骨盤の歪み？
色々と
思い当たる所があります
一番思っているのは
ストレッチや柔軟体操を
やっていなかった
と言うこと。
いくら
有酸素運動や筋トレを
頑張っても
疲労が溜まったり
悪影響が出たら
何にもなりません。
今回の失敗を教訓に
これからの運動のやり方。
効果的な方法。
色々知識を得ながら
勉強して
自分に合った運動の仕方を
深く考えていきます。
今回の苦い経験は
そんな
新しい扉を開かせてくれた🚪
と考えよう
