昨日は


冷たい北風ピューピュー🌀で

とても寒かったアセアセ



こんな日は迷わず


ウォーキングはパス❌して

お家でエアロビ💃


2つのプログラムで

合計30分程の運動拍手



変わって今日は~


風もなく穏やか太陽


銀行に用事があるので

ウォーキングで🚶


家を出る時の気温は

6℃。


ニット帽にマフラー🧣

手袋🧤もしていったけど。。


歩いているうちに

暖まってきて…


次第に暑くなってきてゲラゲラ



銀行に着いたら

暖房が効いていて


更に暑かったーーゲラゲラゲラゲラ



用事を済ませ


少し遠回りして帰宅🏠️


歩行距離:3.78㎞

歩行時間:50分

歩数:5400歩👣

ハートポイント (強めの運動) :37ポイント



マフラーと手袋は早々と外したけど


帽子は

ずっと被りっぱなしだったので


汗で髪の毛が濡れているゲラゲラ


薄着をしていったけど

汗をかいたショック



歩き始めは寒いけど…


10分もすると

体が暖まってくるので


こんな風の無い日は

外気温関係なく


冬でも長袖1枚で

調度よいビックリマークビックリマーク



しかし。。


そんな薄着の人は

誰もいないので…


ちょっと恥ずかしさもあって


そのまま上着を着て

歩いていますほっこり



結果…

汗だくよ~👕💦