昨日は
冷たい北風ピューピュー🌀で
とても寒かった
こんな日は迷わず
ウォーキングはパス❌して
お家でエアロビ💃
２つのプログラムで
合計30分程の運動
変わって今日は～
風もなく穏やか
銀行に用事があるので
ウォーキングで🚶
家を出る時の気温は
６℃。
ニット帽にマフラー🧣
手袋🧤もしていったけど。。
歩いているうちに
暖まってきて…
次第に暑くなってきて
銀行に着いたら
暖房が効いていて
更に暑かったーー
用事を済ませ
少し遠回りして帰宅🏠️
歩行距離：3.78㎞
歩行時間：50分
歩数：5400歩👣
ハートポイント (強めの運動) ：37ポイント
マフラーと手袋は早々と外したけど
帽子は
ずっと被りっぱなしだったので
汗で髪の毛が濡れている
薄着をしていったけど
汗をかいた
歩き始めは寒いけど…
10分もすると
体が暖まってくるので
こんな風の無い日は
外気温関係なく
冬でも長袖１枚で
調度よい
しかし。。
そんな薄着の人は
誰もいないので…
ちょっと恥ずかしさもあって
そのまま上着を着て
歩いています
結果…
汗だくよ～👕💦