ここ最近
足腰の疲労を
感じる
今月は
出掛けすぎ、歩きすぎで…
疲労が
たまっているのかな
アラフィフにもなると～
本当に
身体の回復が遅い
折角
順調に
体重が減り続けているから～
ここで
頑張ってしまうと…
無理をして
運動を続けてしまうと…
腰を痛めてしまうかもしれない。
足底筋を
痛めてしまうかもしれない。
若い頃だったら
全然平気だったのにな～
教訓
年齢に応じた
適切な運動をしましょう。
疲労を感じたら
セーブしましょう。
何事も程々に。
50代にして
老化を感じるこの頃。
今で
こんなんだったら…
この先
60代、70代、80代になったら
どうなるんだろう
だからこそ
運動を継続する事が大事
暫くは
少しお休みしたり
軽めのメニューにして
様子を見よう