昨年８月から始めた
減量作戦
先月までに
５キロ減りました
ここ１ヶ月ぐらいは
停滞
GWは
２泊３日の旅行に加えて
義実家へ行ったり。
旅先で
豪華な食事やデザートなどを
食べたし
おまけに
旅行中
足を捻ってしまって～
痛みが少しあったので
大事を取って
なかなか
有酸素運動出来ず
そのため
むしろ少し
体重が増えてしまった
今週に入り
ようやく復活
昨日測ってみたら
何と
一気に600グラムも
記録更新
これだけ一気に減ったのは
初めて🔰
何？何？
何が起こったの
思い当たるのは…
旅行で
山城や町歩き
神社仏閣での階段登りなど
１日20000歩ぐらい
歩いた事
加えて
エアロビのお蔭で
筋力アップした
それで
基礎代謝が上がった
まあ
何でもいいです👌
これからもコツコツと
少しずつ
運動を続けるのみ